怎样才能保持身体健康？养生的方法有哪些？

应该是全面的、个性化的健康:身体素质、年龄、24小时健康养生法等等。人有九种体质，和平、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气虚、气滞、血瘀、特质。要看你是哪一种了，要养生哦~另外，不同的性别，不同的年龄有不同的养生方法~一年有24个节气，要区别对待~比如现在是夏天，秋天要注意养心、养肺，冬天要注意养肾。找到合适的运动方式，调理情绪也很重要。微笑，十岁，乐观的心态最重要。头晕可能是气虚引起的。可以按摩足三里穴，适当补气健脾，提升自信心，振奋精神，对你有帮助~