春分吃黄豆芽、葱防病

春分是二十四节气之一，对我们的健康也非常重要。我们需要在春分做好养生工作。虽然这个时候会变暖，但是也会导致我们这个时候生病，所以要学会春分的时候如何预防疾病，大家一起看看怎么解决问题。

黄豆芽:这个时候首先要注意的就是吃黄豆芽，因为黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化、降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏的多发季节。春天多吃黄豆芽可以有效预防维生素B2缺乏症。可以很好的为我们人体补充足够的维生素。而且黄豆芽中含有的维生素E可以保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，预防老年人高血压。另外，因为黄豆芽含有维生素C，是美容食品。经常吃黄豆芽可以滋养头发，保持头发乌黑有光泽，对面部雀斑有很好的效果，对我们的皮肤健康也有好处。大家平时要多吃点。

洋葱:洋葱是我们熟悉的一种食物。春季选择吃这类食物，对我们的身体很有帮助，可以起到补虚滋补的作用。葱、姜、蒜不仅是很好的调味品，而且具有重要的药用价值，可以刺激食欲，帮助春阳，还有杀菌防病的功效。它让我们在春分的时候补充阳气，春天是一年中洋葱最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。这个时候吃它可以预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱炒鸡蛋，是最有营养又符合节气的吃法。这种吃法味道不错，不要错过。

上述食物都是春天需要的，可以发现春分的时候要注意饮食。以上推荐的食物味道不错，对我们的身体有好处，可以很好的预防疾病。可以说是春分时节最健康的食物选择，大家一定要多吃。