滋补气血的保健零食

女人最需要的是气血。如果一个人气血充盈，整个人看起来就很有精神，气色红润，精力充沛。中医认为，女性如果气血不足，会导致一系列女性疾病，如面色苍白、月经失调、色素沉着等，所以气血对女性非常重要。

今天要给大家推荐的这种食物，是补气血的最佳食物。相信很多女性都知道。说到补气血，首先想到的，就是红枣。枣是女人的宝，民间有句话:食三枣，长生不老。当然，这有点夸张。谁也不能长生不老，但足以看出红枣的作用和功效是非常大的。

红枣含有丰富的营养物质、维生素和多种微量元素，铁的含量特别高，这也是红枣补气血的主要原因。红枣的吃法有很多种。有些人喜欢煲汤，有些人喜欢煮粥。今天，我将教你一种简单的补益气血的“零食”。健康营养，常吃美容养颜。都说没有丑女人只有懒女人，所以女性朋友。

菜肴:糯米枣

烹饪食材:红枣20颗，糯米粉，温水，蜂蜜水。

烹饪步骤:

1首先准备好要用的红枣。红枣最好用大小适中的，不要太大也不要太小。

2.将红枣从一边切开，然后取出里面的枣核，如图操作。你最好用剪刀而不是刀子。很容易伤到手。你以前抓伤过手，把日期早的日期去掉备用。

3.糯米粉加适量温水，揉成糯米球。喜欢甜的可以在糯米里加适量的糖，但是红枣也很甜，所以我没有加。

4.汤圆做好之后，取出一小块，然后揉成小条，就像图片一样，然后把所有汤圆都这样做。

5.把准备好的糯米条放在红枣中间，然后轻轻捏一下，让红枣把糯米条包起来，就像图片一样。

6.一切做好后，放入盘中，再放入蒸笼，蒸约15分钟至20分钟即可关火。

7.取出蒸好的糯米枣，然后在枣中加入蜂蜜和温水制成的蜂蜜水，简单的糯米枣就做好了。