适合冬天喝的健康汤颜色很好。

冬天需要滋养。立冬即将来临。真正的冬天即将开始。你们都准备好了吗？冬天很容易感冒或患呼吸道疾病。冬天怎么滋养？可以做以下食疗方法。我们来看看制作方法。

红枣香菇乌鸡汤

材料:乌鸡一只(一斤左右)，香菇，黑木耳，红枣，姜，料酒，盐少许。

练习:

1.乌鸡洗净，切块，放入盆中，加盐、料酒、姜腌制15分钟左右；香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。

2.加入适量清水，放入锅中，蒸至水沸腾，再转中火30-45分钟。筷子可以很容易的插进鸡肉里吃掉(注意中间蒸锅里的水，不要蒸干)。

功效:香菇乌骨鸡汤，能补益气血，滋养肌肤，提高免疫力。香菇能增强人体免疫功能，预防癌症。用香菇和乌鸡熬制鸡汤，可以提高人体的吸收率。对于女性来说，乌鸡汤是补充疲劳，滋补身体的佳品。香菇和乌骨鸡搭配，可以补充蛋白质，提高机体免疫力和抵抗力，适合冬天食用。

白茅根雪梨猪肺汤

材料:鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1对，陈皮5克。

练习:

1.猪肺洗净切块，用开水焯一下去血水，然后捞出冲洗干净。雪梨去皮去核，切成大块；白茅根洗净，切成小块；陈皮泡水至软，刮去白瓢。

2.砂锅注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根、陈皮烧开，改锅小火2小时，加盐调味。

功效:中药茅根、雪梨具有清肺热、润肺燥的功效。茅根雪梨猪肺汤对秋冬季身体干燥、流鼻血、咳嗽、咽喉肿痛、唇干舌燥有食疗作用。

大家都知道一些适合冬天养阴润燥、补气血的食谱。这些食物非常健康，还能增强体质，滋阴润燥，还能止咳化痰。这些食谱冬天可以经常吃，可以滋补。