喝白开水有什么好处？经常喝白开水有什么养生作用？
1，喝白开水的好处
功效一:给足饱腹感。
相比普通水，慢慢喝热水是需要时间的，可以获得饱腹感！吃饭的时候和食物一起喝可以增加饱腹感！
功效二:帮助消化。
经常暴饮暴食会影响消化，使不消化的食物开始在体内堆积！热水可以刺激肠胃的蠕动，帮助消化，帮助堆积的老废物方便排出！
功效三:沉淀心情
除了身体机能的调节，喝热水还有精神层面排毒的作用！慢慢喝一杯热水，可以缓冲繁忙的工作，消除压力，让你神清气爽！
功效四:促进新陈代谢
喝热水不仅能刺激肠胃蠕动，还能促进肾脏、肝脏等器官的活动！维持负责排毒的器官的活性，让血液更容易将氧气和营养输送到全身，促进新陈代谢！
功效五:调节口感。
开始喝热水，你会感受到温水的甘甜！慢慢的你会越来越热衷于食物的味道！吃一点就会有真正的吃的感觉，然后避免暴饮暴食！
功效六:排出毒素。
热水可以温暖内脏，促进消化，让体内堆积的毒素排出体外！除了利尿作用，便秘还可以因为体内水分的调节而得到改善！另外还能加速排汗，达到很好的排毒效果！
2.什么水不能喝？
1，未受污染的水-膀胱癌，直肠癌
专家指出，喝生水增加了21%-38%的膀胱癌和直肠癌的可能性。当水温达到100℃时，这两种有害物质会随着蒸汽的蒸发而大大减少。如果煮沸持续3分钟，就可以安全饮用。
2、千开水——腹泻、腹胀、昏迷抽搐
千沸水是在炉子上煮了一夜或很久的水，是在电热水器里反复烧开的水。因为这种水烧开时间长，水中的钙镁等重金属和亚硝酸盐等不挥发物质含量高。长期喝这种水，会干扰人的肠胃功能，引起暂时性的腹泻和腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成体内缺氧，严重时会导致昏迷、抽搐甚至死亡。
3.重新烧开的水-中毒
有些人习惯把热水瓶里剩下的温水烧开再喝，这样可以节水、节煤(气)、省时。但这种“节约”是不够的。因为水燃烧燃烧，水又蒸发了，亚硝酸盐就会上升。如果经常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积累，引起中毒。
4、锅炉水——早衰、致癌
锅炉水是馒头等吃剩的锅炉水，反复使用的锅炉水中亚硝酸盐浓度很高。经常喝这种水，或者用这种水煮粥，会引起亚硝酸盐中毒；水垢常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿、造血系统疾病，甚至引起早衰和癌症。
5、老年水——食道癌、胃癌
俗称“死水”，即不能长期储存的水。经常喝这种水对未成年人来说会明显减缓细胞代谢，影响身体发育；中老年人会加速衰退；食管癌和胃癌的发病率在很多老地方都在增加，可能与长期饮用陈化水有关。老化水中的有毒物质也随着水储存时间的增加而增加。