天然坚果有助于预防癌症。你看怪不怪
可补肾壮腰、温肺平喘、润肠通便。主治:肾虚、哮喘、咳嗽、腰痛。核内木质夹层为裂木，味苦温；补肾涩精。它富含维生素E，有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。
研究人员通过对小鼠的实验，证明了核桃对小鼠有抗癌的作用。所以核桃可以有效防癌抗癌。此外，核桃对癌症患者的疼痛有很好的止痛作用，还能提升白细胞增强抵抗力，对保护肝脏也很有帮助。核桃树枝对多种肿瘤有一定的抑制作用，如食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等。
2、杏仁。杏仁营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁，还含有一定量的胡萝卜素、维生素C和苦杏仁苷。中医理论认为，杏仁性温味苦，有润肠的功效，可治疗外感疾病引起的咳嗽、呼吸困难、喉炎、肠燥、便秘等。
杏仁之所以能防癌，是因为杏仁中的苦杏仁苷能增强白细胞的吞噬能力，杀死癌细胞。同时，它所含的氢氰酸和苯甲酸也有一定的抗癌作用。实验研究表明，杏仁干粉的主要成分苯甲醛能抑制黄曲霉和杂色曲霉的生长，进而影响其毒素的产生。
众所周知，黄曲霉毒素是已知的强致癌物之一。这从另一个角度说明了它的抗癌作用。此外，杏仁中胡萝卜素的含量在水果中仅次于芒果，人们称杏仁为抗癌水果。
3、莲子。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，热量很高，尤其是它是钙和磷的良好来源。莲子还含有天冬氨酸和三糖。莲子中心的绿心，称为莲子心，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。味极苦，有清热泻火的作用，有明显的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压。
它可以治疗口腔和舌头的溃疡，并有助于睡眠。莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经。具有健脾止泻、滋肾涩精、养心安神的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性痢疾、肾虚遗精、泄泻、大小便失禁、崩漏带下、焦虑恐惧、失眠等症。
美国科学家最新科学研究表明，莲子中所含的黄心苏宁氧化物具有抑制鼻咽癌的作用，适用于宫颈癌和肺癌患者。另外，癌症患者和放化疗后体质较弱的人，要经常吃莲子。
4、葵花籽。其果仁富含脂肪，平均40%，最高60%。这些脂肪中90%是不饱和脂肪酸，人体必需脂肪酸亚麻油酸占55% ~ 70%。它含有相对均衡的蛋白质和糖，其蛋白质的数量和质量可以与普通肉类相媲美；此外，它富含胡萝卜素、钾和维生素，如维生素E和维生素B3。
葵花籽有清湿热、散郁气、平肝降压、益气养阴、通便驱虫的功效。主治:便秘、头晕、耳鸣、痢疾、痈肿、高血压、蛲虫病等。葵花籽中含有大量的膳食纤维，每7克葵花籽中含有1克，远远高于苹果。
美国癌症研究所在相关实验中证明，膳食纤维可以降低结肠癌的发病率。同时，葵花籽中含有的绿原酸对大鼠肝癌癌前病变有很好的预防作用。因此，葵花籽不仅是一种营养食品，还是一种抗癌食品。
5、松子。松子的营养价值很高，包括蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、钙、镁、铁、锰、锌等。中医认为松子性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、润肠通便、润肺止咳的功效。
经常吃松子可以强身健体，特别适合老年人、腰痛、便秘、头晕、儿童生长发育迟缓。松子富含维生素E，维生素E是一种强抗氧化剂，能抑制细胞和细胞膜的脂质过氧化，保护细胞免受自由基损伤。从而保护细胞的完整性，保持细胞中许多重要酶的正常功能，从而起到防癌的作用。
其实有很多健康的坚果可以提高每个人的体能，减少疾病的发生。如果你有任何问题，请留言。