生病后注意健康吗？一种新型的协调控制方案

以前看到父母为了养生吃这个吃那个，说吃这个补那个，我总是无动于衷。自从去年生了一场大病，我就慢慢走上了在家养生的道路，开始学习煮茶，煲汤，看书，看视频学习营养搭配。经历过生死之后，我会觉得有一个健康的身体是多么幸福！希望我们现在的年轻人能注意身体，不要透支我们的资本，否则一场大病会让你过上七八十岁的生活。

恰逢四月，气温回暖，万物生长，大自然生机勃勃。

然而，人体恰恰相反。尤其是在晚春时节，人们往往会感到懒洋洋的。甚至早上醒来，很多人都不愿意睁开眼睛。下午，他们会感到疲倦和虚弱。

其实这是春困在作祟。那么，有什么巧妙的方法可以缓解春困，赶走疲劳呢？原来人刚睡醒的时候，身体还没有完全从睡眠状态中醒来。如果他们马上起床，很容易造成大脑供血不足，使大脑缺氧，感到头晕目眩。

起床前做伸展运动，不仅可以拉伸身体和肌肉，还可以刺激呼吸运动，加速血液循环，增加氧气供应，从而达到提醒大脑的效果。

中医认为失眠的主要原因是脏腑功能失调，阴阳失调。睡前梳头可以起到调理气血、安神助眠、消除疲劳的作用。

而且春天是阳气生长的季节，人体内的阳气顺应自然，向外生长。这时经常梳头，可以刺激头部的许多经络和穴位，使体内的阳气上升，使血液畅通，调和阴阳，使人神清气爽。

多多加油。

中午了，我们做汤吧[捂脸]