十二点和十二经脉是什么？

十二点和人体经脉的时间表(印石)是肺经开运行的时间。凌晨3: 00到5: 00(印石)是肺经开运行的时间。在印石，肺经旺盛，睡得香，色红，生机勃勃。"肺面临着一百次脉动。"肝脏在丑中生出新血后，给肺提供新鲜血液，通过肺送到全身。因此，人们早上看起来气色很好。如严重咳嗽或哮喘。不足:皮肤免疫力下降、手脚冰凉、瘫痪、咽干、咳嗽等。实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、哮喘、扁桃体炎、咳嗽、肩背痛、易患痔疮等饮食:白菜、梨、豆腐、豆浆、牛奶................................................................................................................................................................................"肺和大肠由表及里."肺会使全身充满大量的新鲜血液，进而促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。早上起床后排便最好。虚证症状:腹痛、腹泻伴腹音、大肠功能减弱、肩背僵硬、皮肤暗沉、肩痛、咽干、喘息、排便等。固体症状:腹胀，易便秘。皮肤异常，会厌异常等。多选择饮食:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。- .大多数人已经在7: 00 -9: 00起床了。如果你有胃痛、胃酸等问题，这个时候可以建议养胃，因为这个时候正是胃经开启的时候，吃一些养胃的食物在这个时候效果最明显。比如菠萝、甜瓜、南瓜、番茄、柠檬、橙子、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳等。土豆等。起床运动后，喝一杯开水，用木梳梳头100次以上，会提神醒脑，提高视力。洗脸，漱口，吃早饭，早饭吃粥。缺乏症状:消化不良、胀气和食欲不振、面部浮肿、呃逆、胃痛、腹泻或饭后呕吐。固体症状:易饿，胃弱。容易便秘。"脾主运化和血."脾是消化、吸收、排泄的总调度，也是人体血液的统帅。“脾在口中开窍，在唇中开花。”脾脏功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。唇白表示血气不足，唇暗，唇紫表示寒气入脾经。不足:内分泌失调或分泌不足，胃。腹胀等。实症:脾胃不和，消化吸收不良，腹胀，嗳气，头痛，倦怠乏力，膝关节异常，排便异常等。- .“心主神明，始懂舌，显于面。”心气促进血液循环，滋养精神，滋养肌肉。饭后我们都想睡一会儿，但我们因为各种原因克制了这种欲望。如果可以的话，只睡10分钟对我们的心脏有很大的帮助，不用担心因为时间短而发胖，还可以帮助减轻肠胃蠕动的负担。午餐反而要求食物温软，不能吃冷硬的食物。只吃八分饱。吃完后，用茶漱口，去掉油腻的食物，然后午休。虚证症状:胸闷、面红、四肢沉重、乏力、气血不畅、胸痛、心悸、语言障碍等。固体症状:呼吸不畅、血液循环不畅引起的头痛、口干、口苦。手掌发热等。- .小肠浊，水归膀胱经，渣滓送大肠，精气失于脾。小肠经络在早期调节人一天的营养。小肠热了，人就会咳嗽放屁。此时多喝水，喝茶，有利于小肠排出营养，降火。膀胱储存水和体液，体液排出体外，在体内循环。如果膀胱发热，会引起膀胱咳嗽和遗尿。膀胱热的时候，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于津液的循环，喝滋阴泻火的茶对阴虚的人最有效。虚证症状有:背部异常、腰痛、足部神经异常、腿酸、痔疮尿频等。颈痛、坐骨神经痛、腰痛、头痛、流泪、流鼻血等。- .“肾藏生殖之精，藏五脏之精。肾为先天之根。”人体适时泻火解毒，肾脏进入藏精阶段。这个时候不适合做太多运动，也不适合大量喝水。不足:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、精神不振、疲劳、骨质疏松、手脚冰凉、脚气等。色暗、浑浊、性欲减退、神经衰弱、脚热多汗、生殖器病变等。- .“心包是心脏的心外膜，有其附属的静脉，是气血通过的途径。恶不可忍，可伤其心。”心包是心脏的保护组织，也是气血运行的通道。心包经在月经时最为旺盛，可以清除心脏周围的外邪，使心脏保持良好状态。这时候一定要保持好心情:看书，听音乐，或者做SPA，跳舞，打太极...放松心情。失眠、多梦、心悸、语言障碍、手心发热等。固体症状:心包炎、胸闷、心痛、会厌异常、喜欢睡觉、心血管疾病、头晕、头痛等。- .疏通水道的作用。海中三焦可通脉。如果人睡在海里，脉搏可以得到最好的休息，对身体和美容都非常有益。百岁老人都有一个共同的特点，就是睡在海里。现代人如果这个时候不想睡觉，那就听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要睡在海之外。不足:免疫力下降，容易疲劳等。胃寒等。实体症状:淋巴结炎、偏头痛、肩痛、颈痛无力、发热、耳鸣、排便异常等。- .中医理论认为；"肝的多余气体被释放到胆中，胆被浓缩成精."人在午夜前入睡时，胆囊可以完成新陈代谢。“胆汁有多清，脑子就有多清。”午夜前入睡的人，早上醒来后头脑清晰，面色红润，没有黑眼圈。相反，那些经常在午夜睡不着觉的人，脸色苍白，眼睛发黑。同时，由于胆汁解毒代谢不良，它们更容易产生晶体。(捷)斯托内；(瑞典)斯托内；(英)斯通................................................................................................................................................................................中医理论认为，“血藏于肝。”“人平卧时血属肝。”如果你长得丑睡不着觉，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，你就无法完成新陈代谢。所以，在你丑之前睡不着的人，容易得肝病，面色暗沉，长斑。不足之处:疲劳、视力下降、性功能下降、头晕、皮肤干瘪。月经失调、失眠、肋间神经痛等。饮食选择:花生、芝麻、核桃、山楂、葡萄、香蕉、李子、西红柿、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。