中医说男人“寒养”，女人“热养”。
你应该知道？物极必反？这个词的意思是，如果你在某一方面走得太远，就会产生负面影响。身体调理更是如此。在中医理论中，？男冷养，女热养？。男人害怕自己吗？热吗？是的，你整天都这样吗？热修？，没有？生气？不是这样的。
对于男性来说，冷保养？才是长寿之道。
从中医的角度来说，男人属于阳，女人属于阴。男人应该生活在凉爽的环境中，而女人更需要阳光的温暖，这样才能达到阴阳平衡的整体。虽然这不是绝对的，但是符合大多数人的生理特点。
从现代医学的角度来看，男人的睾丸更喜欢？酷吗？精子需要比体温略低一些的温度。如果温度高，很容易伤到它，甚至？死精子？现象发生了。这就是男人不洗热水澡的原因，尤其是青壮年。洗澡时，不宜蒸桑拿。一般情况下，桑拿房的温度在50 ~ 70℃，容易破坏精子的生长环境，损伤精子。也提醒一下这里有准备的人？生孩子？男性朋友，怀孕半年内最好不要洗热水澡和桑拿。
俗话说:？小伙子睡凉炕，全靠火力？其实这句话还是有一定道理的，男人的？实力？确实比女人强，所以男人不妨冷歇一下。
饮食方面，男性朋友经常聚餐、会客是必然的。每当这个时候，他们都会大吃大喝，但是玩完后，他们会？酒肉经过肠道，脂肪却留在身上？是的。酒肉多为热性，调查发现，男性朋友更喜欢这类动物脂肪类食物，会对肾脏等部分器官造成过重负担。因此，建议男性朋友少吃油，多吃生冷食物，如豆类、菌类、黄瓜、西红柿等蔬菜。
对于男性朋友来说，高温容易造成危险，低温则是长寿的机会。通过瞄准一些？老寿星？据调查，在控制食物热量的同时，他们对环境温度要求不高。现代实验也表明，环境温度降低的小鼠寿命比普通环境下的小鼠寿命长，雄性比例略高于雌性。
女人属阴，需要温补。
中医认为，女性天性偏阴，对寒冷敏感，所以怕冷，需要温补。
第一，对于女性朋友来说，可以每天根据自己的体温做一些判断和选择。
正常情况下，女性的体温是不断变化的。一般以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，医学上通常称之为？双向体温。排卵期黄体酮很少，体温在36.2℃左右。排卵后体温会急剧上升到36.7℃左右，呈高温趋势。
知道了体温的变化规律，就可以自己做一些判断了。比如月经期间，体温不降，伴有白带异常、痛经等。，可能是子宫内的黏膜出现了问题，需要提高警惕，必要时进行体检。
对于即将做妈妈的女性来说，也可以根据体温的变化来选择最佳的受孕时间。当基础体温较低，接近排卵时，他们应该有性生活，这样可以增加怀孕的机会。如果体温升高，就容易错失良机。
二、女人，怎么养？
首先，女性身体里最怕冷的生殖器官是什么，温暖子宫，少生病？被加冕。胎儿宫？子宫温暖，气血通畅，盈亏准时，月经期正常。如果子宫冰冷，会造成血瘀气滞，引起月经疼痛等现象。俗话说:？子宫温暖，好看；子宫冷导致生病。？所以女性朋友要注意每天保暖，避免子宫着凉。
其次，温热的食物滋养肠胃。在日常生活中，女人和男人正好相反。他们应该多吃温热的食物，尤其是手脚冰凉的朋友。冬季可供女性食用的食物有:大枣山药粥、胡萝卜炖羊肉、萝卜排骨汤等。这些食物可以温暖血液，增强御寒能力。同时炒菜的时候可以多放点姜，也能起到作用？增热驱寒？效果。
然后就是:温水预防女性疾病，日常家务，难免经常用水，而这个时候，不要为了方便随便用一些冷水，各种洗涤最好用温水。温水不仅有很好的洗涤效果，还能防止寒邪侵入体内，引发关节和女性特有的疾病。
以上内容是从男女角度来说的吧？如何调理身体？做个总结，希望对你有帮助。调理身体是必要的，但一定要了解理论和方法，否则容易适得其反，产生不好的效果。如果你想长寿，就去做吧。