养生不能只是强身健体还要保持心脏健康，那么如何保持心脏健康呢？

俗话说养生不如养心，养心重在养心。保持健康最好的方法就是拥有一个良好的心态，包括你自己的思想、感受、情绪、想法等等。尤其是老人养生，最重要的是修心养性，有一个好的心态，让自己快乐健康的度过每一天。

养心的时候就是尽量保持安静，保证充足的睡眠和睡眠质量。对于老年人或心功能不全的人，要保持自己的清洁。夏天天气热的时候，他们应该多洗澡。冬天要经常用热毛巾擦身，多喝水，保证大便通畅。患者尽量不要去人多的地方。

养生不如养心。修心，就要修心。只有德高望重，才能静下心来。你通俗的说就是净化你的灵魂。滋养老人的心，不是要他们保护自己的心，而是要关注他们的情绪，不要激动，失去对他们心理的控制，对老人的健康会有很大的危害。

有的人过于怀旧，对任何新鲜事物都没有兴趣，对美好的生活感觉淡漠；还有的人爱攀比，总觉得自己不如别人，常常悲观。这些人最后都患上了抑郁症。修心养性固然重要，但这些例子都在引导我们思考如何修心养性。

恐怕医生不能给你开养心的药方。养心就是消除不良情绪，然后让自己的心慢慢平静下来。认真工作之后，最高境界就是快乐。如果你觉得自己大部分时间都很充实，很开心，那在养生方面已经相当不错了。