每天喝一杯桂圆泡水，收获三大好处。

龙眼是日常生活中常见的水果，也叫桂圆。龙眼的保健价值很高。适量吃一些桂圆可以起到更好的补气血的效果，所以很多女性朋友都喜欢在月经前后经常吃一些桂圆，可以有效的改善气血两虚的现象。此外，龙眼含有大量的维生素A、葡萄糖、蛋白质等营养物质，可以起到很好的滋补作用。其实龙眼也可以用来泡水。如果你坚持把桂圆泡在水里一段时间，可能会给你的身体带来以下三个好处。大家不妨试试，一起看看！

泡桂圆的三大好处:1，增强记忆力。龙眼的营养价值很高。如果经常吃一些桂圆，可以给身体带来很多保养的效果。事实上，如果你经常吃一些龙眼，它也可以保护你的大脑。当今社会，人们普遍承受着巨大的生活压力。白天，他们处于快节奏的生活中，人的大脑也处于疲惫状态。所以在晚上，很多人都感觉自己的脑神经无法得到缓解，给人带来了一定的影响。事实上，如果在生活中坚持喝一些桂圆泡水，可以有效地放松大脑的神经，滋养大脑的细胞，提高人的记忆力，防止记忆力下降。非常适合一些中老年朋友。

2、提高睡眠质量。现在，失眠的人越来越多。快节奏的生活容易使人处于精神紧张的状态，很多人压力很大，精神异常抑郁。到了晚上，大脑神经不能得到充分放松，人就会陷入失眠多梦的状态。长期睡眠不足会对身体产生严重影响，会逐渐降低人体的免疫力和抵抗力，还会损害肝脏和肾脏的健康，尤其是身体。在平时的生活中，如果睡前适量的喝一些桂圆泡水，可以有更好的宁心安神的效果，可以帮助我们舒缓大脑神经，使人很快进入睡眠状态。所以如果经常在睡前泡一些桂圆，可以起到非常好的促进睡眠的作用，帮助我们提高睡眠质量，对身体也是非常有益的。

3、养血健脾日常生活中适量吃一些桂圆可以起到更好的补气血的作用。其实经常吃桂圆也能起到一定的健脾作用。如果在日常生活中喝一些泡水的桂圆，还能有效刺激人体的免疫细胞，以增强人的免疫力和抵抗力，能给人的健康带来一定的好处。如果你坚持将桂圆浸泡在水中一段时间，它可以使体内的血液循环更快，这样你就可以有效地滋养人的气血，看起来更健康。此外，经常将桂圆泡水也能起到较好的健脾作用，有效改善脾胃虚弱的状况。