排毒清肠喝什么茶好？

在我们的日常生活中，很多上班族因为久坐不动而便秘；有的人吃了喝了大量的鱼和肉，使肠胃不能及时消化排毒，久而久之就演变成了肠道疾病。肠道疾病的排毒是关键。接下来食文化就为大家介绍几款简单方便的排毒清肠茶。让我们来看看。

柚子茶

喜欢吃火锅的人都有切身体会。经常吃火锅容易上火。如果你吃太多油腻的食物，也会导致便秘。上火的时候最好喝柚子茶，因为柚子茶又香又凉，可以起到很好的润肠清火的作用，排除体内的废物。除了润肠排毒，糖尿病患者在血糖波动剧烈时，也可以多喝些柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，可以起到辅助降血糖的作用。

大麦茶

经常大鱼大肉，过度油腻的饮食容易导致食物堆积，难以排除体内毒素和废物的增加，容易导致便秘。这时候不妨喝点大麦茶，大麦茶富含淀粉酶，能增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化、健脾胃、解油腻有很好的作用。但需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要喝。

绿茶

吃太多油腻的食物不妨喝一杯绿茶缓解油脂。绿茶中含有的咖啡因能有效增加胃液分泌，帮助促进消化。同时，多喝绿茶还可以清除体内多余的脂肪，排除体内毒素，起到减肥护肤的作用。除了清胃，多喝绿茶还可以防癌防辐射、抗衰老、利尿解乏、提神醒脑。

乌龙茶

我们经常听说喝乌龙茶可以溶解脂肪。这是因为在人体脂肪细胞中，未被利用的容量被储存为中性脂肪，可以在运动时作为能量使用。中性脂肪在类蛋白脂肪酶的作用下分解成重要的能量利用，脂肪代谢率相对提高，因此起到了溶脂、排毒、通便的作用。

苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚、酮体、氨基酸和微量元素，能有效缓解脂肪生成，降火通便，减肥效果好。但苦丁茶不适合长期大量饮用，体寒者要注意适量饮用。另外，最好配合饮食调理和适当的运动，最大限度的发挥排毒减肥的效果。

枣菊花茶

这款茶最大的功效就是清热解毒，补血效果很好，非常适合女生喝。是很常见的一类花茶，有清热解毒的功效。你不妨试试。

明河茶

荷叶和决明子对减肥、减脂、消肿非常有效。同时大黄、荷叶还能消积润肠。连续喝3个月，就能看到减肥的效果。