为什么人有时候睡觉，会突然全身发抖？

不用太担心。

这不是缺钙。缺钙表现为手脚抽筋，四肢颤抖无力，而不是睡觉时抽搐。

要理解这个问题，我们先来看一个例子:很多运动员在剧烈运动后，尤其是无氧运动(指需要屏气完成的训练和运动，如举重、哑铃等)时，会抖动手脚来放松肌肉。抖动肌肉有助于释放剧烈运动后肌肉组织中积累的乳酸(这是一种让人感到酸痛的物质)。

同样，我们要知道，睡眠不仅仅是大脑现象，它是一种需要全身参与的生理现象。在睡眠中，人的感觉器官，如耳朵、鼻子和皮肤各部分的神经，都处于非常迟钝的状态。肌肉组织也需要“睡眠”。这表现在肌肉深度的放松上(可以做一个小实验，早上醒来的时候用力捏拳头，呵呵，是不是有点无效？)。睡着的时候，身体各方面都在逐渐放松，肌肉也不例外。当肌肉放松到一定程度，就会自行抽动，就像运动员抖动手脚一样，其作用是使肌肉达到深度放松的状态。

所以这种睡眠时的肢体抽搐是正常的，白天疲劳的时候更容易发生在晚上。