熬夜生气了怎么办？中医创造了四种熬夜方法。

熬夜后最好不要喝清热解毒的凉茶上火，因为熬夜容易耗阴，导致“上火”。此时应多喝滋阴清热的茶，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等凉茶。需要注意的是，金银花和麦冬不适合长期饮用，因为容易伤胃，引起腹泻。一旦症状缓解，就不要再喝了。薄荷、枸杞性质温和，可作为保健茶长期饮用。此外，可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，这段时间最好放弃享受美食，以免吃海鲜火上浇油。