教师节将至，教师饮食计划。
教师职业病预防饮食疗法
1，多吃缓解喉咙痛的食物。
具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对慢性咽炎的防治有一定的作用。* * *辣椒、大蒜等性食物要少吃，容易上火的油炸食物更不要吃。
2.多吃补脑食物。
教师是脑力劳动者，脑力劳动耗费大量精力。因此，富含氨基酸的食物，如鱼类、牛奶、大豆及其制品等，应适当补充，以保证能量和思维敏捷。此外，食用富含磷脂的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼和肉类，可以增强大脑的功能，提高工作效率。
3.多吃养眼的食物。
教师视力容易受损；课堂上飞扬的粉笔灰，很容易让老师患上结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干涩发痒。所以老师除了要注意正确用眼，还要多吃能养肝明目的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑葚、甲鱼、黑木耳等。
4.多吃抗疲劳的食物
老师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，导致下肢乳酸堆积较多，会引起腿重、酸胀等不适。因此，教师应多吃水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬制的汤，也能缓解疲劳。
5、多吃防尘食物
教师在日常饮食中应多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以预防尘肺病。
很多老师饮食不规律，营养不均衡，导致很多疾病都与食物有关。在教师节到来之际，我们特别盘点了教师饮食中存在的八大陋习。为了自己的健康，我们提醒每一位老师，要尽快改掉这些坏习惯。
教师职业病的不良饮食习惯
习惯1:不吃早餐。
不吃早餐会严重损害人的肠胃，从而影响人的健康，使人无法精力充沛地工作，甚至导致早衰。德国研究人员对7000多人进行长期跟踪调查后发现，不吃早餐的人占40%。他们的预期寿命比其余60%的人短2.5年。德国另一项针对80-90岁老人的研究发现，这些老人的一个共同点就是每天都吃一顿丰盛的早餐。
编辑:admin？
？胃炎不能吃什么食物？每天应该怎么养胃暖胃健脾？有什么茶？每天应该怎么养胃？宝宝胃热吃什么好？每天应该怎么养胃？孕期吃什么可以缓解胃酸？每天如何养胃宝宝脾虚胃热症状有哪些//调价评论码在此