练太极拳什么套路比较好？

练太极拳最重要的不是所谓的招式，而是在掌握了太极拳的核心思想之后对“劲”和“呼吸”的掌握(不要想的那么神秘，连所谓的“气”都可以简单解释一下)。在此基础上将用力过猛、力量等动作组合成自己的招式。这时候太极拳也就得心应手了。这就是“太极无定形，真人真事”的意思

太极拳在初期练习的基础上，不要执着于套路，要更加注重立桩(主要是定心桩)、田单绕、单绕、左右绕的基础练习，然后用力过猛，再握杆挤肘。这些所谓的套路，只要你跟上几次，不到两周就能自然掌握。

在我看来，19式和24式都扔掉了很多好东西。比如19式没有一个像样的高调侦探，半拉拉基本失去了脚上的核心腰，而24式更注重招式的所谓潇洒却失去了太极传的本意——三八式，明显是养生和格斗。72式(也叫74式)拳套明显比24式拳套流畅(尤其是在太极拳要领把握得很好的情况下(注意不是动作要领而是丝的缠绕和力量的晃动，尤其是以腹部为核心的力量转化))，所以我不建议简化太极拳。

而杨泰姬传，你可以看看历史，正是杨鲁禅让满清贵族的娇滴滴的子弟(你可以看到历史上当时所谓的“八旗子弟”都已经腐化了，而中国悠久的家族只看到不允许杨鲁禅把真功夫传给蛮夷。要看杨每年去陈家祠堂拜年而不被赶出来的时候有多少“真事”泄露出来)以及“得知”陈式太极拳的拳法是“刻苦”的，是“改良”的产物。可以说杨只是比花架子强一点，有一定的养生作用(杨嫡系子弟练或陈太记传)。如果不是走不动的陈的推荐，

至于缠丝之类的基本功，陈小旺的《拳术解析》(我去百度过有比较完整的视频)讲的很清楚，就不多说了。