水果中的珍品是非凡的“橙”
橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠，排除体内有害物质。橘皮味苦性温，止咳化痰效果优于陈皮。是治疗感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良药。橙子几乎成了维生素C的代名词，其实它含有丰富的维生素C，能增强人体抵抗力，排出脂溶性有害物质。它是名副其实的保安康抗氧化剂。橘皮又称黄皮，除果肉中的成分外，还含有大量的胡萝卜素，可作为健胃和芳香的调味剂。橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。
美国一家研究机构称，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特定的化学成分，即类黄酮和柠檬苦素，可以促进HDL的升高，将“坏的”低密度脂蛋白(LDL)输送到外界。最近一项针对131300男女的研究表明，维生素C摄入不足的女性可能容易患胆囊疾病。虽然机理不太清楚，但经常吃橙子确实对预防胆囊疾病有效。
常吃橘子防癌；
一个中等大小的橙子可以为人们提供一天的维生素C，提高身体抵抗细菌入侵的能力。橙子能清除对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘含有最高的抗氧化物质，包括60多种黄酮类化合物和17类胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎、强化血管、抑制凝血的作用。类胡萝卜素有很强的抗氧化作用。这些成分使橙子对各种癌症的发生有抑制作用。
多吃橘子，少得胆结石；
橙子的维生素C含量很高，一直是很多人喜爱的水果。但是对于女性来说，多吃橘子还有一个意想不到的好处，就是降低胆结石的发病率。这是因为雌激素能使胆固醇在胆汁中积聚更多，导致胆固醇浓度高，形成结石。
美国一项调查显示，美国19万胆囊炎患者中，三分之二是女性。女性容易得胆结石，因为雌激素会使胆固醇在胆汁中聚集得更多，导致胆固醇浓度高，形成结石。橘子会对减少胆结石的发生起到明显的作用。
此外，橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。
吃喝，喝橙汁；
喝一杯酸橙汁可以缓解油腻，消除积食，有解渴醒酒的奇妙功效。它的果肉酸甜适中，香气浓郁。
橘子性酸、性凉，有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的药用功效。在发达国家，追求天然食品，不添加任何水，讲究原汁原味，经常把橙子做成果汁，是每餐必备的上等饮品。橘皮又称黄皮，除果肉中的成分外，还含有大量的胡萝卜素，可作为健胃和芳香的调味剂。橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。
以前知道橘子中的VC有美白防寒的作用，还听说橘子皮油可以护手。但是你知道吗？橙子对健康的好处远不止这些。无论是橘子皮，橘子籽，还是橘子瓣，都是稀世珍宝！真的是全身都是宝！
全身都是养生十招。
橙汁
咸橙汁-补充体力
运动后喝橙汁，富含的果糖可以快速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神。橙汁压榨后立即饮用尤为重要，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。加点盐喝，补充体力的效果更明显。
橙汁卸妆水-深层清洁
用浸有橙汁的面巾擦拭面部肌肤，5分钟后用清水洗净，不仅可以卸妆，还能彻底清洁面部污垢和油脂，起到深层清洁的作用。即使是敏感皮肤也可以安全使用，但使用橙汁清洁皮肤后尽量避免阳光照射，防止皮肤变黑。
橙色种子文章
橘子籽面膜-紧致肌肤
用搅拌机把两茶匙橘子籽打成粉末，用蒸馏水搅拌成糊状面膜。每周涂抹1次到2次，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致皮肤的目的。皮肤敏感的人可以先做个皮试，把自制的面膜敷在耳后，5分钟到10分钟后洗干净。如果不觉得不舒服，可以放心使用。
橘核粉-治疗风湿病
在锅里翻炒干橙籽。注意不要油炸它们，但要尽量把油弄干。将炒过的橘核打成粉末，用开水冲服，每次3g ~ 5g，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿病。
橙色花瓣
橘子沙拉——增强免疫力
橙花瓣几乎含有水果所能提供的全部营养成分，能增强人体免疫力，促进疾病恢复，加速伤口愈合，补充膳食纤维。
橙色眼罩-补充眼部水分
将橙花瓣切成薄片用作眼膜，用手指轻轻按压帮助吸收，可以促进血液循环，有效补充眼部水分，起到长效保湿的效果。
橙皮
橘皮* * *-去除橘皮组织
橘皮具有突出的抗橘皮组织功能。取少量干净的橘皮，用橄榄油浸泡，待身上有橘皮组织时再均匀挤出汁液，再用清水洗净皮肤。
橘皮磨砂膏-去除死皮
用橘皮可以去除死皮，而且富含类黄酮和维生素C，还可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙连皮切片，放入纱布中，直接在手肘、膝盖、脚后跟等粗糙部位摩擦，去除死皮和角质。
橘皮香囊-催眠和驱蚊剂
用素布包裹橘皮做成香囊，既能起到催眠作用，又能驱蚊。把它放在浴室、厨房或冰箱里，可以去除异味，保持空气清新。
橘皮浴-保湿和嫩肤
洗澡时，加入少量刚煮好的桔子皮汤，可以带来清爽的香味，调和自由基，有助于保持皮肤的水润水嫩，特别适合在干燥的秋季使用。