冬天吃什么补身体？

鸡汤是滋补的汤，冬天一年四季最适合进补，所以很多人在冬天喝鸡汤来补身体。

百合莲子炖梨杯

梨在冬天容易口干舌燥，皮肤干燥。中医认为梨性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。

小红萝卜

医生认为，萝卜性凉，味辛味甘，无毒。入肺、胃经，能消积化滞，化痰清热，降气解中焦，解毒，治食胀。

羊肉

羊肉养肝明目羊肉补血、养肝、明目，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障、青光眼有很好的效果。

腊八粥

腊八粥有七宝五味粥的美誉。据说腊八粥来自印度，最终成佛。后人不会忘记它熬制腊八粥留作纪念的苦与难。

蔬菜米饭

小寒的时候，老南京一般都会做菜饭，不太一样。用短腿的黄色蔬菜和一些姜粒、糯米一起煮，非常好吃。