电水壶可以煮银耳。
电水壶可以煮银耳,步骤:
先将银耳浸泡,洗净,去掉根部黄色部分,用刀切碎,放入电水壶中,加入辅料(莲子、红枣、枸杞、花生、板栗、冰糖等。,根据自己的喜好),加入适量的水,插上电源烧开。
如果是自动脱扣的热水壶,烧开后不用管,让银耳在水壶里闷死,开半个小时,继续烧开再闷死,多烧几次,比较麻烦。如果要人为断电,可以烧开煮一会儿。关了电银耳闷在锅里,如上煮几次。但是个人感觉这样煮出来的银耳汤味道有点差。
银耳的营养价值:
1.银耳富含维生素D,可以防止钙的流失。
2.银耳蛋白含有17种氨基酸,人体必需的氨基酸有3/4可以由银耳提供。
3.银耳还含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质,其中钙、铁的含量很高。
4.银耳还含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。,营养价值高,具有扶正固本的作用,是一种高级滋补佳品。
5.银耳富含膳食纤维。