形意拳练十二式有什么意义？五行拳够吗？
五行拳练的是技巧，是一种刚健的训练方法，是形意拳的基础。十二形拳模仿自然界十二种动物的打斗方式，取其形而意，练的是打斗的技巧和姿势。
十二形中的动物在天上飞，在水里游，在地上跑，在树上跳，包括自然界的各种动物，所以是比较全面的象形拳。
五行拳和十二形拳是相互依存、相辅相成的，所以只练五行拳或十二形拳是不完整的。
有句话说，练五个行为，用十二个形状。但都是相对的。十二形中的劲，都是五行，五行练得好。这十二个形状只是走过场。练五行和去实战其实是一样的。十二字形就像一根瘸腿的拐杖。你需要拐杖才能早日康复走路，但扔不掉就永远瘸了。五行就像瘸子本身。病好了，一开始会觉得恢复很慢，总是摔跤，但一旦恢复了，就又是这样。但十二形对身体形态和反应的锻炼大有裨益。如果从小开始练，对增加骨骼和肌肉会有非凡的效果。比如燕子造型，需要从下层钻起。形意的真正用法是八字！
我还不知道十二形，但我知道如何画老虎，龙和蛇，我会五行拳的简单笔画。
因为没有真正练过形意拳，偶尔用五行拳比划，练过虎扑，蛇形，龙形，感觉不对劲。
练五行拳的时候，感觉不到什么力量，尤其是拳法，出拳，步法都不能协调，不知道是什么问题。
后来看了一个视频，说形意拳发力，后脚不仅要支撑身体70%的重量，更重要的是需要一个从后脚跟到腿、腰、肩、肘的传导力，也就是打出的拳，发力点在后脚。
看完这个，我又练拳了，感觉有点意思。有的书上说拳击的力量来源于大敦穴，也就是大脚趾。然后，我用大脚趾练习拳击，同时出拳。感觉拳的力量其实是在脚上，让我后脚大脚趾抓地，前脚从腰部出拳，才能感受到形意拳的好处。
首先，练五行拳肯定是不够的。如果足够，就不会有十二个形状了。
其次，五行拳是女拳，越练越精。五行为母，十二形为用。十二形练得越多，越敏捷。如果你追求武术，你必须练习十二形。
最后，只有把五行十二式练好了，才有可能体会到千转一式。就像画画一样。如果你没有看到所有的山，你怎么能把所有的名山大川都藏在心里，怎么能像神一样写作？
这分为两种情况。一个是专修形意拳的，要从十二形开始，达到要求后再学五行拳。而且要完整掌握形意拳的学术体系，如五行生克、五行连珠、杂打、形意拳、形意拳、形意拳理论等技术。
另一方面，由于形意拳是练习者人数最多的拳种之一，而且很大一部分是兼练者，很难像一个专门的练习者那样系统地掌握形意拳的全部，所以很多人只能选择最有代表性或者最适合自己练习的技术部分。比如你是拳击专业的，一般会学五行拳，但是十二形很难，所以很多人适应不了。
五行是主要的训练方法，十二式是主要的训练方法[鞠躬]
十二形是变了的五行，形意拳的基础是五行，五行的基础是劈拳。很多老师傅都是精拆的，一横一竖简单实用。十二形更多体现的是姿态，拳中的气场可以通过取象取意发挥出来。走出十二形是没有意义的。
有句话叫得形才能出功夫，十二形越多，功夫越好。据说尚云祥是虎形，薛颠是猴形或龙形。这个我有点记不起来了。以我的理解，形、形、意使之成为一种拳法，并不是每个人都能学会十二形。只要练好自己的拳，就能获得拳的意境，并体现在身上。个人观点！
五形拳是求劲、触力、发力的练习，是形意拳的母拳。十二形拳模仿动物的格斗技巧，如猴之灵、虎之猛、燕之巧、熊之横，锻炼以增强人的快速反应能力和打击力量。
形意拳五行拳是一种女拳，是发展技能的一般拳架。练好了五行拳，形意拳八成练好了。如果以后继续修炼五行，就不容易进步了。很难提高百分之一。
练十二行是为了让练五行得到的功力更加细腻完整。很容易取得更大的进步。