如何制作新鲜果汁

水果

鲜榨果汁怎么做？

1，蔬菜苹果汁

材料:白菜200克，苹果2个，芹菜1根。

制作:将白菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后放入榨汁机中榨汁。

功效:减肥、利胆、提神、美容。

2.黄瓜猕猴桃果汁

材料:黄瓜200克，猕猴桃50克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。

做法:将黄瓜洗净，去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机中，加入冷水搅拌，倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。

功能:黄瓜性味甘凉，能入脾胃经，清热解毒，利水。猕猴桃味甘、酸、寒，能入肾胃经，有解热止渴的作用。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿和柚子。

3.悉尼香蕉莴苣汁

材料:悉尼1；1香蕉；生菜100g；柠檬1。

做法:1。雪梨洗净去皮，切成可以放入榨汁机的大小。

2.将香蕉去皮，切成几段。

3.将生菜洗净，用香蕉包好。

4.将柠檬皮切成四份，去核。

5.将所有材料依次放入榨汁机中，榨成汁。

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。

体验:加入蜂蜜和冰块，可以让果汁更凉更甜。

4.葡萄柠檬汁

材料:葡萄150g；1个柠檬；蜂蜜适中。

做法:葡萄洗净；将柠檬皮切成四份；用榨汁机将葡萄和柠檬榨汁；倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效:使皮肤光滑红润。

5.芹菜汁

材料:芹菜40克~ 50克，卷心菜80克~ 150克~ 200克，橙子(带皮)30克，胡萝卜和苹果各150克~ 200克。

做法:芹菜要包菜，打成汁。

功效:芹菜对咳嗽、痰多、痔疮有疗效，同时健胃利尿。

6.菠菜和橙汁

材料:菠菜30g~70g，白菜80g ~ 150g~200g，橙子(带皮)30g~40g，胡萝卜和苹果150g~200g，菠菜和白菜。

做法:菠菜、白菜要先切碎，方便榨汁。

功效:菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血、哮喘、荨麻疹。

7.卷心菜汁

材料:卷心菜200克，胡萝卜200克，苹果200克。

做法:白菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。

功效:这是果蔬汁的代表，富含钾元素，具有维持盐分平衡，预防和稳定高血压和动脉硬化的作用。

8、蜂蜜牛奶汁

材料:蜂蜜1勺，牛奶100g，香蕉1根，苹果半个。

制作:将去皮的香蕉、苹果切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果放入榨汁机中榨汁。

功效:能刺激食欲，促进排便，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

9.芒果椰子汁

材料:芒果1，椰子1，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1，牛奶150g。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶。

功效:清凉爽口，特别适合夏天不思饮食睡眠的人。

10，鲜姜和橙汁

材料:橙子2个，65438+鲜姜0片，苹果2个。

制作:将新鲜的生姜和橙子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁。

功效:健脾、开胃、除湿，对感冒痊愈者恢复食欲非常有益。

11，苹果萝卜汁

材料:苹果1个，胡萝卜半根，牛奶150g，蜂蜜少许。

制作:胡萝卜和苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶和蜂蜜拌匀。

功效:富含维生素A、C和果胶，是一款老少皆宜的夏季饮品。

12，姜汁和橙汁土豆汁

配料:土豆、姜、鲜橙。

做法:将鲜土豆、生姜用鲜橙汁榨汁，拌匀。

功效:温中，健脾，理气止痛。

用法:每日服用30ml，放入杯中，热水饮用。

注意——橙汁味甘、酸、温，有健胃、理气、止痛的作用；生姜辛温，温止呕；土豆性平，和胃止痛。

适应症:神经功能性胃痛、呕吐和恶心。