女人不想黄脸婆，养心安神，改善睡眠，可以多吃什么食物？

我相信每个女生都喜欢漂亮，永远不老。但是因为生活压力越来越大，加上我们年轻人不健康的生活习惯和饮食习惯，有可能我们的皮肤会越来越差，最终变成黄脸婆！这种理想与现实的差距真的无法彻底解决吗？不，要想永远保持年轻美丽，我们可以吃下面这些东西！

第一种食物，菲律宾油菜籽！韭菜籽绝对是很多女生变美的“圣药”。多吃韭菜籽可以活血止痛。如果有一些跌打损伤或者肠胃疼痛，可以选择适当服用一些韭菜籽，可以减轻我们的痛苦！女生多吃可以提高免疫力和体力，会让整个人看起来容光焕发，更有活力！

第二种食物，桂圆干！很多人应该都喜欢吃桂圆，但是吃太多桂圆对身体不好，容易上火，所以吃桂圆干是非常好的选择！桂圆干可以安神强心。它含有微量的钾和铁，可以促进我们体内血红蛋白的再生，防止缺血引起的心慌、心悸、失眠！

第三种食物，西瓜！西瓜不仅是夏季必备产品，也是女生抗衰老的最佳选择！多吃西瓜对女生皮肤非常好，因为西瓜含有大量的抗氧化元素，有利于人体细胞减少损伤，增强我们的免疫系统功能！而且西瓜含有大量水分，夏天吃一个冰镇西瓜绝对是最好的体验！