如何拯救干枯的头发
如何拯救干枯的头发？每个人都想拥有一头健康的黑发，但是随着年龄的增长，头发会变得干枯。那么你知道怎么拯救干枯的头发吗？跟我一起来看看解决方案吧！
如何拯救干发1 1？年纪越大，头发越干。
护理发达国家的人说，年龄越大，头发越容易干，这是男女都会面临的普遍现象。
护发专家解释，随着年龄的增长，头皮产生的油脂会自然减少。当油脂不足以滋润头发时，头发中的水分也会流失，从而变得干燥。
专家说:头发没有天然的润滑剂，要靠发根制造的油脂来保持滋润和光泽。如果头发健康，头发外层的天然油脂有助于保护内层，还会反射光线，使头发看起来明亮。头发变得干燥是因为它不能获得或保持足够的水分。这样会降低头发的光泽，让头发看起来粗糙，没有生气。
其实各个年龄段的男女都会有头发干枯的情况，只是年龄越大越有可能。
二、干性脱发的其他原因
除了年龄，以下原因也会使头发干燥甚至受损:
1.环境:气候干燥炎热，长时间暴露在阳光下或风中。
2、护发习惯:过于频繁的洗发和吹干，使用清洁力强的洗发水，电棒夹或电棒卷。
3、化学护理:染发、烫发、顺发等护理。
专家建议:避免化学护发、电棒夹、电棒卷，尽量少吹头发。避免头发暴露或受热。如果气候干燥，出门可以戴帽子，避免长时间接触干燥的空气或寒冷。游泳时戴泳帽，避免头发接触氯和盐水。下水前用水洗头也能减少氯的伤害。减少定型产品的数量。
三、如何选择护发产品？
专家强调，有些发质受损，一定要选择干性或受损发质专用的护发产品。
没有什么立竿见影的简单方法可以拯救干枯的头发。建议选择温和的产品，因为它们含有较少的会导致头发干燥的洗涤剂。选择含有角蛋白的洗发水产品也有助于修复皮毛皮肤的裂缝。
建议选择不含硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐会刺激头皮，使头发脱水。
同时，专家还建议使用头皮精华护理发根，由内而外滋润头发。头发精华和发油也能促进修复过程，保持头发水润。另外，可以定期使用深层滋润头发的发膜。
三、如何防止头发干枯？
1，注意饮食营养合理。多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼等。海带、紫菜等含碘丰富的食物。
2.少吃糖和高脂肪食物。经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不要使用碱性过强的洗发水，洗后使用适当的护发素。
3.不要经常烫发。一年最多两次，发质差的时候不能烫发，也不能染发。尽量不要用电吹风吹头发。如果用的话，吹的温度尽量低，吹的时间尽量短。
4.每2个月修剪分叉的发梢1次。每天把头发梳整齐，让油均匀分布在整个头发上。
5.用木梳或骨梳代替塑料梳子。夏天注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。多吃点甘果。
四、养发食谱
1，猴头菇
推荐理由:猴头菇是一种优质的保健食品，高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素，营养价值很高。还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用有益健康。猴头菇也是极好的美容食品，能促进头发的生长。
2.牛奶猴头菇
配料:猴头菇，纯牛奶。
调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。
练习:
1.猴头菇洗净，切成大块，用开水焯一下备用；
2.锅内放入适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味，加入猴头菇，煮沸勾芡，即可食用。
3.鲤鱼
推荐理由:鲤鱼的肉质非常鲜嫩，不仅吃起来很好吃，而且容易消化吸收。是不可多得的美味又营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃健脾、利尿消肿、安胎通乳的功效。鲤鱼还有滋补作用，对保持头发乌黑光亮有一定作用。
4.新西兰生鱼
配料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、芹菜、芝麻、花生、红辣椒、糖蒜。
调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。
练习:
1.将新鲜鲤鱼切片，整齐的放入盘中；
2.将去皮的鲤鱼皮用开水焯一下，捞起，切成片。加入西芹丝、红辣椒丝、香菜末和芝麻，拌匀。用盐和鸡精调味后，装盘作为生鱼配菜。
3.将葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红辣椒、糖蒜切成生鱼，再用花生碎、香油、鲜味汁调味。
如何拯救干发2 1？科普小贴士:
我们头发的表皮上有很多细小的鳞片重叠在一起，可以起到保护头发的作用。
如果头发上的鳞片排列整齐，会反射更多的光，这样头发看起来就有活力，有光泽。
相反，如果经常烫发、染发，会使鳞片受损，排列不规则，头发干枯毛躁。
所以保护毛鳞片很重要。像我这样经常烫发的头发，应该通过修复护发产品来挽救，让头发重新强韧起来。
二、洗头的正确方法:
多年的护发狂热者告诉你，洗头有很多小技巧。当然，首先是选择合适的产品。
如果你的头发干燥且受损严重。建议买一些系列的强化修护，效果会更好，连续使用一段时间发质会有明显改善，特别适合受损发质。
接下来，我们来说说洗头的科学步骤:
(1)洗前将头发梳理平整，保护毛鳞片。建议用大一点的梳子，最好是宽齿圆头的梳子。
2用温水弄湿头发。还不如洗个澡。更卫生。你应该充分弄湿你的头发。不要只用一点点洗发水！
(3)将洗发水倒在手上，起泡沫后再涂在头发上。千万不要直接挤到头发里！
(4)用指尖轻轻按摩揉搓。不要用指甲抓头皮。很容易挠头发，尤其是指甲上有很多细菌。挠的话很容易感染头皮。
⑤按摩完后，冲洗干净，再洗一遍。
⑥在发梢涂抹护发素或发膜。先把头发拉直再涂，从耳朵附近涂到发梢，不要涂在头皮上！然后大概两三分钟就能洗掉，不用等很久，很方便！但是一定要洗！
⑦最后吹干头发，涂上一些护发精油，挤在手心，搓开，顺着头发生长的方向涂抹在头发上。涂上之后会很有光泽！有时候早上起来头发有点乱，毛躁，我就会涂点精油，真的可以抚平我的毛躁，特别适合出门前急救！
第三，护发、保健和食疗
除了洗发护发，平时可以多吃一些对头发有益的东西:
1，黑芝麻，这是著名的护发，黑芝麻富含维生素E，除了抗衰老，还能防止头发脆弱干燥，让头发乌黑亮丽~
2、海带，含丰富的碘，有助于头发生长，滋润，有光泽。
3、生姜，有防脱作用，可以洗干净涂在头发上，一段时间后会让头发更浓密。
4、核桃，营养价值高，能强固发根。
5、杏仁，经常脱发的人吃杏仁可以防止脱发。
总之，多吃坚果、谷类、豆类会对护发很有帮助！