孕妇吃什么食物可以预防黄疸和胎儿中毒，对胎儿发育也有好处？

有些婴儿出生后会出现黄疸。如果想要预防，孕妇可以选择在孕期多吃葡萄干、无花果、鹅蛋、瓜子、菠菜、野红薯等。这些食物不仅可以预防黄疸，还可以去除胎毒，对宝宝的生长发育也很有帮助。怀孕期间，一定要合理规划饮食，多吃对身体健康和宝宝发育有益的食物，通过饮食摄取营养，让宝宝更加聪明健康。葡萄干有保胎的作用。适当吃一些葡萄干可以改善肤色，促进宝宝的生长发育。野生甜玉米中的微量元素非常丰富，可以满足孕期的营养需求，还可以促进消化，清凉解暑。对于胃口不好的孕妇来说是非常合适的选择。

无花果中微量元素的含量很高。钾、磷、钙对孕妇的牙齿有很好的保护作用，还能促进宝宝的牙齿生长。很多孕妇在孕期都不敢吃含糖量高的食物，但无花果是更好的选择。

鹅蛋的营养价值也很高。怀孕期间，一定要用正确的方式去除胎毒，这样宝宝出生后皮肤才会更健康。适当吃一些鹅蛋，对孕妇和胎宝宝也会有很多好处。到了孕晚期，鹅蛋不仅能补充足够的蛋白质，还容易被身体消化吸收。鹅蛋中的营养高于鸭蛋和鸡蛋。

瓜子不仅能满足渴望，还能养生。孕妇在吃晚饭前，可以选择先吃一些瓜子，也能产生饱腹感，而且瓜子中的营养成分也能促进宝宝大脑的发育。菠菜含有丰富的叶酸，可以选择在孕早期多吃菠菜，防止宝宝畸形。