健康知识∣雾天如何保护自己

1.尽量减少户外活动的雾霾。敏感人群应减少或禁止户外活动，尤其是已经患有呼吸系统和心血管疾病的人群，更加关注空气质量，调整活动和出行计划。同时，即使住在室内，因为人体新陈代谢等因素，室内空气也会很脏，24小时关着门窗也不卫生。你要选择合适的时间适当通风。

2.必要的时候，雾霾重的时候戴口罩是必要的，但如何选择因人而异。N95等口罩防小颗粒物效果不错，但对通风功能有一定影响。老年人和心肺疾病患者通气功能差，对供氧要求高。这种口罩不适合长期佩戴。