补气血的保健品有哪些？
一种补气血的保健品
1，龙眼肉
桂圆又名龙眼，具有滋补作用，可以养心安神，养血健脾。桂圆含有多种人体必需的营养物质、蛋白质和矿物质，对努力工作的人特别有效。桂圆含糖量高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖。身体虚弱，贫血，年老体弱，久病不愈，常吃桂圆非常有益。桂圆也是女性产后的重要进补食品。桂圆含铁量也很高，可以提高热能，补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。
2、红枣
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、C、P、磷、钙、铁等。有维生素丸的美称，有很强的抗爱抗过敏作用。大枣含有环磷酸腺苷，能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有很好的作用。大枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等。是脾胃虚弱、气血不足、疲劳失眠患者的良好保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等疾病有较好的疗效。
3.人参
人参味甘，微苦，性平。脾、肺、心经。人参含有人参皂甙、人参酸、挥发油、维生素B1、维生素B2等。糖，胆碱，烟酸。能大补元气，健脾润肺，宁心益智，生津止渴。它能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效能。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，强心，促进造血功能。还能促进性腺功能。用于虚脱、心力衰竭、气短、气短、自汗、肢冷、心悸、久病、体虚、神经衰弱。人参是冬季很好的保健品。吃的时候可以切成薄片，每天化开，或者用1加味汤剂经常喝。每天总量一般不超过6克。如果气虚和火热的表现，那么你可以采取西洋参代替。
4.黄芪
虽然黄芪在我们的日常生活中可能用的比较少，但作为一种草药，它是我们生活中常见的滋补品。作用如下:一、补气升阳。用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、头晕乏力，常与升麻、柴胡同用。二是固表敛汗。多用于体虚表里引起的自汗。如果外感风寒，表气不固，汗出不止，则长期服用黄芪、白术、防风治疗，效果显著。三是托疮排脓。可用于治疗长期不溃烂的内陷性溃疡，具有促进溃烂和限制的作用。用于愈合长时间溃烂的伤口和溃疡。常与金银花、皂角刺、紫花地丁同用。第四是利尿消肿。用于阳虚引起的虚肿，常与季芳、茯苓、白术同用。
5.当归
当归味甘，微辛，性温。人体心、肝、脾经。当归含有挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A、棕榈酸、硬脂酸、不饱和油酸和亚油酸，P？谷勺酒精等。具有补血养血、调经止痛、润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏和抗菌的作用。常用于月经不调、闭经、腹痛、崩漏、血虚、头痛、头晕、肠燥、排便困难。
6.阿胶
阿胶是以黑驴皮为原料，经过浸泡、脱毛，加入冰糖等配料制成。本品味甘，性平，具有养血止血、滋阴润肺、调经安胎等功效。，而且是世代沿用的滋补珍品。有没有「水经典笔记」？18岁经常煮胶致敬天府。唱片，所以叫贡品胶。《本草纲目》甚至称之为？圣药？还叫人参鹿茸中药？三宝？。据研究，阿胶主要由胶原蛋白及其部分水解产物合成，含氮量为16.43% ~ 16.54%，基本为蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞和血红蛋白的生成，改善动物体内的钙平衡，增加血钙。此外，阿胶还可以防治进行性肌营养不良。
7.海龟胶
龟胶性味甘、咸、平，入肝、肾经。龟胶是乌龟的壳。熬浓缩制成的胶棒块。有滋阴补血止血的功效。可用于治疗阴虚血虚、劳骨蒸、呕血、热心悸、肾虚腰痛、足膝痉挛、崩漏带下。
8.地黄
地黄是将地黄与黄酒混合，蒸熟而成。味甘，性微温，有滋阴补血的作用。经典是什么？补骨髓长肌肉？久服，轻身，不老？记录。《本草经》的口碑如何？补肾养阴最好的药是什么？。那又怎样？脏腑虚损都不能补？。现代研究证明，地黄有显著的强心作用，特别是对心脏衰弱者。
9.枸杞
枸杞味甘，性平，具有补肾生精、养血明目、乌发养颜的作用。是滋补肝肾的佳品，历代被誉为保健良药。比如神农的《本草经》说:？长期服役强健筋骨，轻身不老，耐寒耐热。？什么是「食疗本草」？强筋抗衰老，祛风，滋养筋骨，能使人摆脱疲劳。？药理研究表明，枸杞能降低血胆固醇，具有抗实验性动脉粥样硬化的作用，故用于防治高脂血症、动脉粥样硬化性高血压、冠心病等老年病。
10，何首乌
何首乌。味甘、苦、涩，微温。归肝、心、肾经。如果生吃，功能是润肠通便；若用，能补肝肾，益精血。此外，白首乌。五加科植物的块茎入药，具有与白首乌相同的优点。，但其滋补力较弱。何首乌具有促进红细胞发育、降低胆固醇、抗动脉硬化、抗腹泻等多种药理作用，是重要的抗衰老药物之一。它不仅是滋补强壮的佳品，也是乌发、悦脸、润肤的重要良药。经常服用对年老体弱者大有好处。
补气血方
银耳红枣汤
银耳也叫？穷人的鸟巢？燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳和燕窝颜色、味道、功效都差不多，而且价格便宜，所以被称为穷燕窝的燕窝如果太斑就容易上火。银耳有润燥凉补的作用。干气和内热来得快去得也快。但如果内热长期不散，就会转化为燥。所以吃银耳是最有效的办法，用桂圆干、枸杞、红枣煮银耳，可以让你的脸白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米血粥
黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，补气养血的效果更加显著。记得每个月都要喝。哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖。稍微提醒一下，桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，可以尝试一次吃7.8片。
当归红枣排骨
排骨1个，枸杞1个，红枣12个，当归4个。
将开水沥干，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再文火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。以上成分一起炖煮，可收到滋阴润燥、美容护肤的辅助作用。
一种养颜养血的燕麦粥
红枣去核后，用其他材料洗净，煮2小时。燕麦煮熟后加入适量红糖。
小贴士:燕麦可以提前在冰箱里泡一夜，可以缩短时间。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000毫升清水然后一起煮。红薯熟了会配上红糖，这是今年夏天经常吃的甜品。如果你喜欢吃南瓜，也可以把红薯换成南瓜。
木瓜银耳汤美容
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮，关火红枣煮半小时，再将冰糖、木瓜煮开即可食用。
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