为什么拍打会促进血液循环？
常见的拍打方法
真正的掌掴更刺激，更有效。关节、四肢、手脚，以及各种明显的实体性疾病都要用手掌轻拍，如明显的疼痛、肿块、炎症、湿疹、银屑病、带状疱疹、脉管炎、静脉曲张等。
为了减轻疼痛，有时可以用空着的手掌轻拍。大拇指紧贴其他四指，掌心微拱，使掌心形成一个大空洞。
拍手背时如果需要加强一些局部刺激，可以用手背拍，主要是指关节在手指背面并置。所以关节没有手掌突出，也没有手掌硬，所以拍打刺激更大。
拳头打耳光拳头打耳光可以打一些部位，比如腹部、臀部、大腿等脂肪多的地方，或者手掌不易穿透的地方，比如腋窝、大腿根部。腿根也可以用手刀拍。为了增强穿透力或者减少拍打的声音，也可以使用拳头。
另外，大面积拍打时，要用整个手掌和手指，比如拍打手肘内侧和膝盖前侧。被拍打的部分面积不大，主要用手指部分。拍动时腕关节能灵活抖动。
用手拍不到或拍得不够用力的部位，如背部、后腿、脚掌等部位，可以用工具拍，如布鞋底、木棍等自然物品。
襟翼的主要部分
站着或坐在椅子上，眼睛直视前方，全身放松。然后抬起手臂，同时用手掌拍打头部和颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧。从后颈开始，逐渐往上拍，一直拍到额头，再从额头往后拍，直到后颈。这样重复5-8次。
胸部采取站姿，自然放松，然后双手握拳。先用左手捶右胸，再用右手捶左胸，自上而下，再自下而上，左右胸各捶200下；拍你的胸，然后拍你的背。你的手还握着一半。把你的左手放在你的头后面，轻拍你的左背部。两边各拍打100次。
腰腹站立，全身放松。可以双手握拳，也可以水平伸出手指，然后腰部自然左右转动。当你转腰的时候，你的上肢也会抖动。腰部向右旋转时，带动左上肢手掌向右腹部拍打，右上肢、手、手背向腰部拍打，使手掌或拳头有意识地向腰腹部两侧各拍打200次以上。
肩是坐在椅子上或站着，左手拍右肩，右手拍左肩，两边各拍100次。
四肢用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。上肢四周皮瓣，一般每侧100 ~ 200次；拍下肢时，应取坐位，坐在椅子上，先拍左腿，将左脚放在矮凳上放松整条左腿，用双手由上而下、由内而外、由下而上、由外而内、由大腿到小腿拍，然后换右腿，一般各200次。
拍打的预防措施
拍打时，全身要放松自然，不要紧张，呼吸顺畅，排除杂念；拍打均匀，并逐渐加大力度，拍打次数视身体状况而定，不可过轻；打耳光的时候要有序，要有思想，不能乱抽。