女人吃什么排毒？女性用什么排毒最好？
1，女性排毒多喝水
每天喝足够的水是最好的排毒养生法。喝水过少会导致代谢产物无法顺利排出体外，导致毒素堆积；如果不及时更新水分，体内的毒素就没有出路，细胞就会因为细胞内的水分被污染而受损。因此，每天喝8杯水，通过排汗或排尿排出体内多余的水分，可以保证毒素的排毒。女性喝水排毒养生要注意这些问题。
2.早上一杯水有益健康。
每天早上喝一杯水，不仅能清洗肠胃，还能让人很快清醒过来。睡醒后喝第一杯水的正确方法不是喝完第一口水就马上瞎掉，而是含在嘴里五秒钟后慢慢咽下去，再喝剩下的水，这样可以更好的吸收水分，避免容易堆积。
3.茶汁不能代替水。
茶、咖啡、果汁或其他饮料都含有大量脱水因子。这些脱水因子进入人的体内后，不仅会让体内的水分快速排出，还会带走体内储存的水分，这也是为什么喝完茶、咖啡或其他饮料后更容易感到口渴的原因。
4.不要喝太多的水。
虽然喝水对身体有好处，但也不宜过量，要多次慢慢喝。如果长时间过量饮水或短时间大量饮水，体内的水分会随汗液和尿液排出。当水排出后，你体内以钠为主的电解质会被稀释，血液中的盐分会越来越少，从而降低你的吸水能力。有些水分会很快被组织和细胞吸收，导致细胞水肿，甚至头晕、无力、心跳。
5、睡前喝蜂蜜水更健康。
有些女性白天没有喝足够的水。晚上喝一杯蜂蜜，可以适当补充水分，为身体一整夜的新陈代谢准备足够的水分。只有人体内的水分充足，细胞的代谢活动才能充分发挥。
6、女性排毒醋
醋是很好的排毒食物。适当的醋可以排出体内毒素，防治疾病，达到强身健体，延年益寿的效果。而且醋对提高肝脏的排毒和新陈代谢，抑制人体衰老过程中过氧化物的生成，减少人体毒素，延缓衰老都非常有效。醋虽然味道酸，但对碱性食物有食欲，可以帮助酸性体质的人达到酸碱中和，维持人体的酸碱平衡。
7.女性醋的其他好处
(1)助消化减肥
醋中的挥发性物质和氨基酸可以刺激人的大脑神经中枢，增加消化液的分泌，加强消化功能，促进多余脂肪的消耗，促进人体的新陈代谢，从而具有良好的减肥效果。
(2)消毒灭菌
醋中的醋酸、乳酸、甘油和醛类物质，能促进人体毛细血管扩张，增强皮肤血液循环，抑制多种细菌和病毒，有助于预防和治疗急性病毒、病毒性肝炎、毒虫咬伤、脚气等症状。
8.女人排毒，吃素食。
素食对清洁身体非常有益。女性通常可以选择谷类、豆类、坚果、种子、蔬菜和水果作为主食。这些食物可以更好的避免女性朋友身体与毒素的接触。很多素食中含有纤维素，肠道蠕动缓慢会对身体器官造成一定的负担，所以吃素食排毒无疑是最好的选择。
9.如何吃素排毒养生？
吃素食可以排毒，但不一定要完全告别肉类。除了水果、蔬菜和谷物，女性朋友还可以吃一些鱼虾补充蛋白质。如果不能马上放弃吃肉，可以慢慢适应，开始一个月吃素一天，逐渐增加时间，因为素食对肉来说热量低。如果你吃素食，可以加一些饼干和面包来增加热量。
10，女性排毒尽量吃生食。
生食解毒的方法很简单，就是只吃生的新鲜水果、蔬菜或果蔬汁，时间从一天到几天不等。这种排毒方法的基本原理是降低人体消化食物损伤所消耗的能力，为淋巴系统排出垃圾和毒素保存能量，恢复淋巴系统的活力，或者使其他器官更好地工作；而且这种方法还可以减少食量，减少食物在人体内的堆积时间，使肠胃得到休息和恢复，增强排泄能力，有利于排除毒素和废物。
11，怎么吃生食排毒
可以有灵活的计划吃生食排毒，也可以遵循一定的规律。最重要的是注意不要吃熟食。可以选择某一天喝果汁作为生食排毒的方案，将果汁、蔬菜汁或果蔬汁作为一天的全部食物，随时饮用。女性如果想长期生食排毒，可以连续三天喝果汁、蔬菜汁、水果，让自己吃饱，排出体内毒素。
12，注意遵循的原则
(1)以软脆易消化吸收的食物为主要膳食品种，副食菜肴以蒸、炖、煮为主，少吃油腻难消化的食物。
(2)多喝水补充身体生气发热时水分的流失，并促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素和热量的排泄。
(3)不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、干姜、生蒜、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等。，以免产生热助火，灼伤津液，加重病情。
(4)实际烧伤者应多吃寒凉清热的食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。，并忌食有助阳生热的东西，如韭菜、羊肉、狗肉、麻雀肉、高粱、桂圆、樱桃、杏等。
(5)虚火者要注意补充食物，如银耳、百合、桑葚、蛤肉、龟肉等。，且不宜多吃生冷水果及各种生冷食物。