如何煮粥养生两种简单的养生粥方法

食材:苹果1，小米100g。

配件:水1000ml。

工作方法

小米冲洗两遍。

苹果削皮去核后，切成丁。

先往高压锅里倒水，再放入小米。

放入苹果丁。

盖上盖子，放在炉子上，烧开，加气，转小火20分钟。

韭菜虾粥

材料:大米100g，韭菜25g，大虾10。

辅料:色拉油3毫升，盐和胡椒粉，料酒5毫升。

工作方法

将大米洗净，用清水浸泡20分钟。

将大虾去壳，虾线，加胡椒粉，料酒调匀，沸水焯一下备用。

韭菜洗净，切段备用。

将砂锅里的水烧开，倒入米饭。

充分搅拌并煮沸。

用小火盖上盖子，煮20分钟。当米饭微烂时，加入色拉油，搅拌至米饭熟烂。

加入虾，煮3分钟。

加入盐、胡椒粉和韭菜，搅拌均匀后煮1分钟，然后关火。