糖尿病患者如何健身? 第一,早睡早起。《苏文四齐调灵》说:“秋三月,气象急,气象明。早卧早起,与鸡同乐。”这是一种符合秋季养生之道的生活方式。秋季阳气渐敛,阴气渐盛,人们应根据四季阴阳的变化,早睡早起。初秋天气多变,糖尿病患者免疫力低下,最容易感冒,尤其是老年患者要及时更换衣服,谨防感冒。