人体足部的日常按摩方法有哪些？

中医认为，足是足三阴经的始端，足三阳经的末端，三经的根分别在足的六个穴位。脚踝以下有66个穴位，占穴位总数的10%。人们可以充分利用闲暇时间来按摩足部。下面介绍两种按摩方法:一、全足按摩法，先左脚再右脚，用食指靠近心脏处第一关节顶部和拇指指腹，按压脚底？脚里面？脚下？用脚背按顺序按摩整个脚。这种方法不局限于某个穴位，很容易在大范围内掌握。二是涌泉穴的按摩方法，涌泉穴位于足底前方1/3的凹陷处，被中医称为“肾之源”、“先天之本”。可以揉涌泉穴100 ~ 1000次，直到脚微热。