理想的饮用水应该是白开水。

最理想的饮用水应该是白开水:生活中的饮用水包括白水、茶水、饮料等。白水不含能量，解渴，是日常生活中最好的饮料，白开水是白水中的极品。

白开水容易渗透细胞膜促进人体新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。是符合人体需求的最佳饮用水，干净卫生，制作简单，经济实惠。是饮品的最佳选择。

矿泉水、矿泉水、纯净水等。也可以作为选择，但不适合作为主要饮用水。

饮用水最好选择温度适宜的开水。白开水被称为“负担”最小的水，适合大多数人饮用。把握好每天喝水的总量，正确喝水，可以更好的起到“喝水”的作用！

世界卫生组织提出了完整的“健康水”科学概念，饮用水应满足以下要求:无污染、无致病菌、无重金属、无有害化学物质；含有人体所需的天然矿物质和微量元素；活力不退化，呈弱碱性，活性强。

好的水应该有一定的硬度和溶解性。目前，蒸馏水、太空水、离子水、电解水、富氧水、纯净水等水产品充斥市场。专家认为，这些水太纯净，太柔软。专家建议，饮用具有一定硬度和一定溶解固体、PH值呈碱性的井水或自来水，最有利于人体健康。这种水不仅能被人体很好的吸收，还能防止人体吸收有毒有害物质。

专家指出，正常人每天喝白开水和矿泉水比较好。矿泉水含有人体所需的矿物质，可以补充人体所需，比纯净水更适合正常人饮用。而开水容易穿透细胞膜进入细胞，促进人体新陈代谢，增强人体免疫功能，提高人体抗病能力。是最适合人体的饮用水。

另外，不要长期喝同一种类型的水，尤其是纯净水。不同年龄的人应该喝不同矿物质含量的水。比如含有偏硅酸的水，对老年人的心血管系统有好处，但不适合儿童饮用。肾结石患者，建议选择纯净水或者不含矿物质的蒸馏水。