民间偏方:中医养生“说三道四”的制作方法

首先是“说三”论，即“三戒”。子曰:“少年时血气不定，宜戒之。”:它也坚强，有血性，它在战斗；也是年纪大了，血气下降，要戒。”其中，“老了就摆脱”的观点尤其值得老年人深思。“获得”者，意为“获得并占有”利益。历经沧桑，老人们深深懂得了一个道理，生命只是一个过程，要珍惜自己的健康。

二是“道斯”。一是指中国古代医生为强身健体而创立的模仿虎、鹿、熊、猿等四种动物的身体活动。这是古代人一种原始的体育锻炼方法，也是今天拳击和体操发展演变的雏形。华佗说人体“动则谷气消，脉行则行，病不可生，似不死之中枢”。他把锻炼放在养生的首位。其次，参考了中医“四损”理论，即“肝疲劳损、脾疲劳损、肺疲劳损、肾疲劳损”。告诫人们在工作生活中要讲“和”字，要有规律性和节奏感。同时饮食结构要科学合理，注意劳逸结合，达到修身养性、延年益寿的目的。

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