按摩的好处
按摩的好处
按摩，在中医里是指根据经络穴位，用手在人体上推、拿、提、捏、揉的手法。其主要优势在于调和人体气血，提高机体免疫能力。
1，调和气血
明代养生家罗红在《神仙长生》一书中说:“按摩可疏通发窍，旋荣卫”。荣卫在这里的意思是调和气血。因为按摩是以柔和柔和的力度，沿着经络和穴位作用于人体，通过经络的传导来调节全身，从而调和营卫的气血，增强身体的健康。现代医学认为，按摩的机械刺激可以提高局部组织的温度，促进毛细血管的扩张，改善血液和淋巴循环，降低血液粘度，减少外周血管阻力，减轻心脏负担，因此可以防治心血管疾病。
2、提高机体免疫力。
如小儿痢疾，按摩后症状减轻或消失；当孩子肺部有干湿罗音时，按揉小横纹。手掌条纹有效。有人和对照组平行做了同年龄段的保健按摩。按摩后儿童发病率降低，身高、体重、食欲均高于对照组。以上临床实践和其他动物实验证明，按摩具有抗炎、解热、增强免疫的作用，并能增强人体抗病能力。
正是因为按摩可以疏通经络。使气血四处流动，保持身体的阴阳平衡，所以按摩后可以感到肌肉放松，关节灵活，使人精神焕发，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
按摩的缺点
按摩简单、安全、舒适，容易被人们接受。但如果不注意按摩的方法和部位，也会使患者遭受不应有的痛苦或造成手术困难。其中，最常见的危害是晕厥、皮肤破损、皮下出血、骨折等。
1，晕厥
按摩时发生晕厥，可能主要是由于按摩过度或患者过于紧张、虚弱、劳累或饥饿时时间过长造成的。一旦患者出现晕厥，应立即停止按摩，让患者平躺在空气流通的地方，并保持低着头。休息后一般会自然恢复。如果患者晕厥严重，可采用掐人、取肩井、合谷、按涌泉等方法使其清醒，也可采用针灸。如果属于低血糖引起的晕厥，受试者可以喝点糖水。
2、破皮
使用揉搓法时，操作不当有时会导致受试者皮肤损伤。这个时候要做一些手术治疗，尽量避免损伤处的手术，防止感染。不用搓法的时候不要用力搓。
3.皮下出血
按摩一般不会引起皮下出血。如果患者局部皮肤发青，可能是因为按摩手法过重或者患者有易出血的疾病。如有皮下出血，应立即停止按摩。一般来说，出血会自行停止。2-3天后，可局部按摩或湿敷，使其逐渐消散。
4.破裂
如果按摩手法过重或粗糙，患者容易骨折，怀疑骨折的患者应立即治疗。儿童和老人按摩不宜过重。做关节活动时，手法应由轻到重，活动范围由小到大(不超过正常生理范围)，并注意患者的耐受力，以免骨折。
按摩对减肥有效吗？
很多减肥者都想通过中式按摩来帮助自己减肥。按摩真的有效吗？可以说按摩真的可以减肥。
按摩减肥的作用是促进脂肪，使其经常处于柔软易燃的状态。比如腰部周围堆积的脂肪，不运动，反复做“按摩刺激”就会有效果。按摩的种类很多，根据不同部位的肥胖问题，需要不同的按摩方法。减肥按摩可以消耗和清除血管壁的大量脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，既减轻了心脏的负担，又有助于增强机体的抗病能力。所以按摩不仅能达到减肥的目的，还能增强体质，是肥胖者摆脱痛苦，尽快恢复健美身材的好方法。减肥期间按摩结合喝酒被很多美容院采用，可以帮助顾客达到加快减肥速度，调理身体的目的。
但是按摩只能作为减肥的辅助方法，不能作为减肥的主要方法，而且按摩减肥的效果也比较慢。建议平时多做有氧运动，不要暴饮暴食，再配合按摩减肥，这样更容易减肥。
减肥的方法有很多，其中控制饮食是最核心的方法。想减肥的朋友们在减肥的过程中一定要严格控制饮食，每天少吃多餐，多吃水果补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是适量运动巩固减肥成果。总之，减肥是一个艰苦而漫长的过程，坚持是关键。