健康饮食

饭后立即上床睡觉。饭后，胃里有很多食物。为了更好的消化吸收，人体会增加肠胃的血流量。但是体内的血容量是相对固定的，所以大脑的血容量会减少，血压也会下降。如果这个时候睡觉，很容易因为大脑供血不足而中风。而且马上睡觉消化需要大量的血液，大脑会因为供血不足而睡不好甚至有危险；另一方面，由于消化蠕动缓慢，容易引起胃肠疾病；第三个方面是钙容易堆积，容易形成结石；第四个方面容易发胖。

而且只吃肉会造成营养不良。