一个周日冥想多久? 如果是时间,一个星期天就是24小时。周日的大小一般指内丹,小周日也叫子午周日,大周日也叫尤袤周日。周周天在小周天的基础上,进一步修炼奇经八脉,十二经脉充分调合,使神与气紧密结合,神随,通达全身,心胸宽广,身体健康。