适合24式太极拳的音乐

24式太极拳是比较简单的太极拳套路，国家体委安排在1956。它由太极拳传统套路的精华组成，既保留了太极拳的传统特色，又具有易学、易记、易练的特点，因此深受太极拳爱好者的喜爱。

24式太极拳整体动作平和舒展，动作配合，缓慢有力，健身效果好。24式太极拳动作流畅自然，注重身体的协调和内外的统一，注重身体的动作、呼吸和心理的协调，能有效调节身体机能，缓解日常生活中的压力和疲劳。

经常练习24式太极拳的好处:

1，增强身体的柔韧性和协调性:24式太极拳的动作覆盖身体的各个部位，练习可以使身体经常；练习变得更加灵活，有助于增强协调和平衡。

2.改善心血管系统的功能:24式太极拳的练习可以提高心率和呼吸频率，有助于改善心血管系统的功能，促进血液循环，预防心血管疾病。

3.缓解压力和焦虑:练习24式太极拳需要注意力集中，注意呼吸和身体的协调，可以缓解压力和焦虑，提高身体的抗压能力。

4、增强免疫力:24式太极拳练习可促进淋巴循环，增强免疫力，有助于预防感染和疾病。