惊吓期间吃什么食物最健康？

惊吓期间，饮食上要特别注意。适当的饮食有非常好的养生作用。你要多吃一些能补脾胃，护肝养肝的食物。我们来具体看看惊吓期间吃什么？

韭菜，韭菜温中开胃，活血行气，补肾助阳，特别是在惊悸的季节，能最大限度地发挥作用。

糯米，春困秋乏，天气转暖，很多人容易疲劳。糯米含有多种营养成分，具有补中、健脾养胃、止汗等功效。此时多吃糯米，可以有效抵抗疲劳和饥饿。

甘蔗甘蔗适用于虚热引起的津液不足、咽喉肿痛、大便干结、咳嗽等病症。惊吓期间多吃甜食，养生效果非常好。

山药，初春天气，阳气不足。这个时候吃点山药可以补脾胃之气，养脾胃之阴，而且山药还有生津润肺、补肾涩精的作用。

惊悸期间最重要的是吃梨，梨可以清热安神，止咳化痰，润肠通便，可以和冰糖一起蒸或者煮，有非常好的疗效。