56式陈式太极拳谱

第一组

1.开始，请按2。右金刚捣，3。包装衣服，4。右六封四封，5。左单鞭，6。移动栏杆，7。保护心脏，8。白鹤闪耀翅膀，9。斜步，10。

第二组

12.左手-护臂拳，13。遮身拳，14。背部折叠，15。青龙出水，16。手工切割，17。转花舞袖，18。

第三组

22.右手云，23。左手云，24。高探针马，25。右速射炮，26。左速射枪，27。闪光手臂。

第四组

28.手指叉殴打，29。白猿献果，30。双推掌，31。中板，32。前划，33。仰泳，34。右野马共享鬃毛，35。左野马共享鬃毛，36。莲花落叉。

第五组

37.左右金鸡独立，38。向后卷手臂，39。退后，压手肘，40。擦脚，41。推一，42。海底翻花，43。落地，44。翻两脚，45。双电击脚。

第六组

46.踢，47。玉女飞梭，48。顺着柳莺儿的手肘，49。包鞭炮，50。麻雀地龙，51。踩七星，52。退后一步，跨过老虎，53。转身甩莲花，54。做第一炮，55。左金刚磅，56..

扩展数据

陈早期太极拳著作与现代大师作品

陈编著的《陈氏太极拳传》于1932年出版，山西科学技术出版社于2014年再版。

《陈太记传插图》，陈欣著，山西科学技术出版社，2006年出版。

陈的《太极传》，作者陈继福，出版于1935。

陈《太极拳概论》通解，陈继福，1935出版。

太极拳实用拳，洪。

陈太吉传，沈，顾

陈三十八式太极拳，。

陈太吉传新架两路单剑，王献。

中国武术网-陈太吉传56式分解教程视频