气功的现代分析

正如中医是科学史上的奇迹一样，中国传统的养生思想及其功法，虽然很多经验性的东西在西方实验科学中被淘汰了，但“气功”却被很好地保留了下来，并不断取得卓越的成就。

自20世纪50年代北戴河干部疗养院刘引进气功疗法以来，其疗效不如西方方法，逐渐引起政府和人民的重视。此后，通过建立“气功”疗养院，组织“气功”科研会议，培训新的“气功”教师，召开全国应用与研究报告会，对我国传统养生运动，俗称“气功”的性质有了如下认识:

(1)“气功”是以中医经络气血理论为基础，利用意识进行自我调节的身心锻炼方法；

(2)“气功”的锻炼过程是通过心理活动和意识控制，改善人的生理机能和精神状态，从而达到健身、防病、治病、增智、延年益寿的目的；

(3)“气功”锻炼的要点是:

(1)调神——宁心安神，除杂念，修炼“真气”(所谓人体元气与水谷、氧气之精结合而成)；

(2)调息——意识调节呼吸，输送“精”；

(3)身体调节——放松四肢，协调心的调节和调息。