桑黑豆和黑芝麻的功效

1、黑豆的功效:古人认为豆为肾之谷，黑豆形似肾，味甘性平，有补肾强身、活血利尿、解毒、活血润肤之功效，特别适合肾虚者食用。黄豆酿造的豆豉，有解毒、除烦、散郁的功效。黑豆制成的豆浆、豆腐是脱发患者的最佳食物，因此有“黑发夫人”的美誉。

2、黑桑椹的功效:桑椹营养丰富，含有多种氨基酸、维生素和有机酸、胡萝卜素等营养成分。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫力、预防人体动脉和骨骼动脉硬化、促进新陈代谢的作用。从中医的角度来说，桑葚味甘酸，性寒，入肺、肝、肾、大肠经，有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。所以用眼过度的白领也可以多吃桑葚。

3、黑芝麻的功效:黑芝麻味甘、性平，具有滋补肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻含有丰富的维生素E，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、益气的作用。能强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺，肺阴虚干咳，胃肠阴虚皮肤干燥，便秘。