初二英语上册第一单元讲的是健康的生活方式

传统中医认为我们需要阴阳平衡才能健康。传统中医认为我们需要阴阳平衡来保持健康。)比如你是不是经常很虚弱很累？例如，你是否经常感到虚弱和疲劳？)也许你阴气太重了。可能你阴气太重了。)你应该吃热的阳性食物，比如牛肉。你应该吃些补阳的东西，比如牛肉。)吃党生和黄芪也对此有好处。食用党生和黄芪等草药对我们也有好处。)但过度紧张和愤怒的人可能阳气过盛。(但是如果你压力大或者容易生气，可能你的阳气太强了。)中医认为，他们应该多吃像豆腐这样的滋阴食物。中国医生认为你应该多吃阴性食物，像豆腐。中医现在在许多西方国家很受欢迎。中医现在在许多西方国家很受欢迎。拥有健康的生活方式很容易，均衡饮食也很重要。有一个健康的生活习惯很容易，重要的是有一个均衡的饮食。)

2.健康的生活方式——多吃水果和蔬菜

如今，吃健康食品，如有机食品，并做运动来保持健康是一种时尚。简而言之，人们正努力过健康的生活。

但是应该怎么做才能过健康的生活呢？不同的人有不同的想法。有人说健康的生活就是拥有强壮的身体。有些人认为心理健康非常重要。在我看来，保持身心健康是很重要的。

健康饮食是健康生活方式的另一部分。随着年龄的增长，干净的饮食不仅有助于控制体重，还能改善我们的健康和生活质量。我们可以用这些小贴士来改变我们的饮食方式:

多吃水果。把它加入到我们的麦片、沙拉甚至晚餐中

偷偷放进更多的蔬菜。我们可以在任何地方添加它们——三明治上的西红柿，比萨饼上的胡椒，或者意大利面酱中的额外蔬菜。准备好预切或罐装/冷冻蔬菜作为快餐。

换成沙拉酱。如果我们吃全脂调味品，换成清淡一点的，我们会自动摄入更少的卡路里。

吃低脂或无脂乳制品。换成脱脂牛奶或脱脂酸奶是另一个简单的方法，可以减少卡路里的摄入，而不必改变太多的饮食。

做一些替代品。翻翻橱柜或冰箱，选出三种我们每天吃的食物。记下营养成分，下次我们去商店的时候，找低热量的替代品来代替这三样东西。

总之，过健康的生活在某种程度上是一项综合工程。