酒量好的人戒酒后肝脏能好起来吗？戒酒一年后身体会有什么变化？
戒酒后肝脏能否好转，取决于酒精对肝脏的损害程度。如果肝脏只是轻微受损，只要立即给予戒酒，适当的肝脏护理和保护，可以使肝脏恢复正常。但发展到酒精性肝炎、肝硬化、肝癌时，肝脏已经受到不可逆的损伤，即使宿醉后，肝脏也无法恢复。
禁欲后1，12小时
戒了12个小时，总觉得空虚不安，总觉得有事可做。
2.禁欲24小时后
戒酒后24小时想喝酒的欲望越来越强烈，浑身不舒服。我想马上喝一杯酒来缓解我的不适。
3.禁欲三天后
戒酒三天后会出现明显的焦虑不安等症状，但此时酒精已经逐渐排出体外，肝细胞也逐渐恢复。
4.禁欲后1周
戒酒1周后，食欲明显下降，感觉任何食物都没有味道，精神变得无精打采，睡眠质量变差。
5.戒酒30天后
只要30天内不喝酒，说明戒酒已经初步成功，食欲逐渐好转，饮食增加。睡眠质量也有了质的飞跃，一碰床就睡。
6.禁欲九个月后
戒酒九个月后，肝脏代谢和排毒能力逐渐增强，肝硬化和肝癌的风险大大降低，精神状态得到改善，充满活力。
7.禁欲1年后。
戒酒后精神状态和体力都有所改善，身体水肿消失，啤酒肚减少。
1，减肥
酒精被肝脏代谢时会释放过多的热量，多余的热量无法被身体消耗转化为脂肪。再加上喝酒时吃了太多高热量的食物，就会造成肥胖。戒酒后，你会瘦很多，不仅精神面貌会有所改善，还会降低患慢性病的风险。
2.睡眠质量提高了。
有的人睡眠质量差，容易半夜惊醒，酒后浅睡，与脑波A波有关。睡前饮酒过多会增强脑电波强度，扰乱睡眠，从而大大降低睡眠质量。戒酒后，睡眠质量会逐渐提高，可以一觉睡到天亮。
3.皮肤状况有所好转。
因为酒精有利尿作用，大量饮用后会加速皮肤水分流失，容易造成皮肤干燥、湿疹、头皮屑。只要戒酒，皮肤会逐渐好转，皮肤会更加水润有光泽。
4、血压变化。
喝酒后血压升高的原因是因为酒精能刺激血管收缩。戒酒后可以降低血管压力，有助于降低血压。
技巧
其实禁欲给身体带来这么多好处，不仅增加了颜值，对身体也有好处。为了自身健康和家庭和睦，戒酒、忌酒势在必行。同时要保护肝脏，多吃含有优质蛋白质和维生素的食物，多运动调动气血，让肝脏得到足够的气血滋养。
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