土豆和苹果汁有什么作用？

土豆苹果汁排毒。土豆和苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。而且它的热量不高，是减肥的绝佳饮食。

苹果汁可以调节肠胃，促进肾功能，提高智力，增强记忆力，消除人体疲劳。其丰富的钾可以合成体内多余的钠将其排出体外，因此也有降压作用。

扩展数据:

几种苹果汁的作用:

1，胡萝卜苹果汁

每天喝1杯胡萝卜苹果汁有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。

2、苦瓜苹果汁

苦瓜中含有一种高能脂质，被誉为“脂肪杀手”，可减少脂肪和多糖的摄入量40%~60%。这样饮料中的糖分被人体吸收，从而达到减肥的目的。而且碳酸饮料中的气息也会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有排毒养颜的功效。

3、芒果柳丁苹果汁

芒果、柳丁、苹果都含有丰富的维生素C和纤维，可以促进新陈代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让皮肤白里透红，嫩滑嫩滑，更好的是，还具有很好的瘦身效果。

4.猕猴桃菠萝苹果汁

芒果、柳丁、苹果都含有丰富的维生素C和纤维，可以促进新陈代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让皮肤白里透红，嫩滑嫩滑，更好的是，还具有很好的瘦身效果。

百度百科-土豆苹果汁

人民网-苹果汁揭秘15种果蔬汁消除疲劳的神奇功效

人民网-美容与健康:黑皮肤美容苹果汁救你。