大骨莲子桂圆大枣枸杞汤怎么做？

不是很复杂，营养也不错。莲子有补脾、肺、心、肾、肠的作用。桂圆具有滋补强身、养心安神、养血壮阳、健脾开胃、润肤美容的功效。大枣性温味甘，补中焦，安神，补肝肾，养肝明目，缓解疲劳。

大骨莲子桂圆大枣枸杞汤

工作方法

食材:大骨头一根，莲子适量？桂圆量？5枣？枸杞20粒胶囊

步骤

1，红枣洗净，再泡莲子。

2.将龙眼肉、红枣、莲子、枸杞子用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000 ml清水，大火烧开后转小火，继续炖20分钟。

3.煮好后趁热加入红糖拌匀。