英语翻译。一两段。可以从压力入手。

你想活到100岁吗？你可以向日本人学习。在日本，有两万多名百岁老人。你可能会问，“他们为什么能活这么久？他们压力太大了。”是的，日本人经常要承受很大的压力。他们通常要工作很长时间，还要乘坐拥挤的地铁。像其他国家的人一样，许多人有坏习惯——喝酒和抽烟。许多人睡眠不足，很少休假。那么，他们长寿的秘诀是什么呢？

是饮食。日本人有非常健康的饮食。他们每天喝两到三次绿茶，通常吃低脂肉。他们一周吃两三次鱼，偶尔吃肉。