简述如何养生，让自己更健康。

1.人的体质一旦下降，就容易被更多的毒菌入侵，导致很多疾病。时刻关注自己的身体素质，可以让自己清楚地知道什么时候增强体质预防疾病。最简单的办法就是半年或者一年做一些全面的体检，这样可以清楚的知道自己的身体健康状况，以便及时发现存在的问题，采取相应的措施。

2.不良的生活习惯往往会导致我们的身体出现很多问题，所以要及时发现并消除不良的生活习惯。常见的不良习惯包括抽烟、喝酒、挑食、不按时工作和睡觉，其中很多都可能随时成为我们的健康杀手。所以，只有改变这些坏习惯，才能让自己更健康。

3.不管是身体上还是心理上，只要发现自己有问题，就要及时治疗。不要因为小事而忽略了事情。很多时候，大病是由小病形成的。另外，要时刻保持轻松愉快的心情。如果我们心理平衡，生病的可能性就会降低。当然，如果我们病了，我们会好得更快。