中医情志养生法

健康君记得小时候，如果老邻居得了重病卧床不起，长辈们会感叹:XXX的病恐怕没得治了，什么都不想吃。那时候我还小，没有多想，也没有什么特别的概念。但现在回想起来，我会问:为什么说病人吃不下东西，就说明病情恶化了？而且，大家应该也都有这样的经历，就是生病的时候，哪怕小到感冒，生病期间也会没有食欲，不想吃饭。当你的食欲突然增加，说明你很快就好了。那么，疾病和食欲之间有什么玄机呢？中医说:“脾胃内伤，百病生”。换句话说，如果脾胃受损，其他疾病也会随之而来。为什么？《黄帝内经》说，“五脏皆赋气于胃，胃也是五脏之本”，“有胃气则生，无胃气则死”。这是什么意思？当然强调了“胃”在人体中的重要性。五脏六腑都依靠胃气来发挥正常功能，维持防病抗病能力，这一点是如此重要。胃气对人来说是生死攸关的事情。这是因为，如果胃气不足，食欲自然不开，那么就会出现两种效果。一方面影响消化吸收，降低抗病能力；另一方面，对症的汤会因为食欲不好而影响吸收，降低药效，这两者都从根本上影响人的健康。所以，先让食欲打开，增加吸收，吸收了，免疫功能加强了，人的健康就会变好。“开胃”对于防病治病养生的重要性不言而喻。只要有食欲，能吃东西，病情就会逐渐好转。但无论病情多轻，如果不能吃东西，就会继续加重。也就是说，不管看什么病，都要从胃开始。胃口不好，先有胃口再考虑其他。所以，有着600多年从医经验的沈氏妇科认为:防病治病，养生首先要重视胃气，就是要把“开胃”放在第一位，省略“护胃气”，所以养生保健是没有用的。然后，问题连续来了三次:怎么吊胃口？如何保护胃气？如何保持肚子饱？沈氏妇科第19代传人沈绍功(以下简称“沈老”)在《大中医:沈氏六百年绝学》一书中分享了“开胃”的妙法。饮食是人类生命活动的主要物质来源。食物只有吃下去，吸收了，才能滋养五脏之精，支持身体的精神活动，起到强身健体、养心安神的作用，所以开胃很重要。那么，谁需要开胃菜？俗话说:十个人有九个胃。现在，许多年轻人都有胃病。日常生活中，我们可以先通过自我检查来观察自己的胃功能是否正常。胃功能异常的表现:胃痛、胃寒、胃酸、饱胀、打嗝、口臭、经常便秘、食欲不振、手脚冰凉、腰酸背痛、便溏、两颊污斑、消瘦或肥胖。如果发现肠胃有问题，要马上重视起来，马上采取措施解决，否则会酿成大祸。也就是说，消化不良、胃口不好、脾胃虚弱的人需要开胃品。开胃不仅是为了增加营养物质的吸收，也是为了促进消化功能。那么，最好的开胃菜是什么？不是什么稀有珍贵的食物，而是药食同源的普通食物。这四种开胃品是《伤逝》中妇科常用的:生薏米、白扁豆、橘皮、山楂。薏米具有健脾利湿、清热利湿的作用；薏米的药性比较温和，功效主要是祛湿。最好生吃，煮成粥，效果会更好。白扁豆虽不及白术强壮，但健脾不腻，燥湿不燥，特别适合脾虚湿盛者食用。橘皮是理气健脾、燥湿化痰、减少不良反应、止呕止呕的重要药物。山楂是从中医用的，说是消食化积，行气散瘀的良药。现在的人吃很多鱼和肉，肉吃多了，很容易积食。沈老推荐了一个沈氏妇科的方子:健脾开胃散。组成:山楂、谷芽、麦芽、神曲炒熟，等量研磨成粉，温开水送服，每次3克。这是一个帮助消化和刺激食欲的小方子。#中医来了#保健品，点击“了解更多”↓↓免责声明:以上内容来自网络，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。