经常生气，但是手脚冰凉。忽冷忽热怎么调节体质？

想要调理一个人上热下寒的体质，一定要特别注意饮食，不要吃太辛辣的食物，也不要吃一些生冷的食物。平时饮食上要吃点清淡的，最好作息规律，饮食规律，一日三餐按时吃。很多人忽冷忽热的体质都是因为不重视自己的生活质量造成的。

如果觉得是上火过盛导致的上热下寒的体质，也要在平时的饮食中多喝汤，尽量给身体补充一些水分。平时也可以让自己多喝一些银耳汤来滋养身体，为身体的各项机能提供充足的营养，这样就不会导致上热下寒体质的发生。其实银耳汤也有降火的功效，对滋补身体也有一定的作用。

一个人的运动是必须的，很多人因为体内毒素没有完全排出体外而生气。如果你养成了运动的习惯，排除了体内的毒素，体内的垃圾也会被释放出来。而且坚持运动可以提高一个人的免疫力，减少一个人的疾病。更有效的是会对体内的热毒产生调理作用。

想要调节一个人上热下冷的体质，不能单方面调节。而且还要根据自己的日常生活规律，以及饮食和睡眠习惯都是要注意的一件事。只有多方面重视，才能缓解一个人的身体疾病。