调节身体功能系统的食物有哪些？

为了让您拥有更健康的生活，我们真诚地向您推荐“完美健康食品礼盒”。它将中国深厚的养生文化——“治未病”的思想与现代国际、国内营养保健的权威判断相结合，科学分析、总结、整合，得出“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”的理念精髓，让您的身体更健康！

一、“清”:完美的高纤维音乐

高仙乐可以作为饮料，早上下午都可以喝，晚上也可以喝，清除体内一天的代谢废物。高纤乐可以用温水和冷水冲泡，酸甜爽口，没有一般含纤维食物饮用时的腹胀感，有三滴一过的效果。需要注意的是，喝完之后要多喝水，这样有效成分才能更快发挥作用。

完美高纤乐的主要成分有:莲子壳、沙棘粉、草莓粉、阿斯巴甜等。

1，西联壳

“高纤乐”的成分中含有一种叫做“纤维巨人”的仙人掌壳。因为到目前为止，世界上还没有发现一种比莲蓬壳膳食纤维含量更高的物质。一包“高仙乐”所含的膳食纤维，相当于两两红富士、四两黄瓜、一公斤大米、八公斤菠菜所含的膳食纤维含量。

莲藕壳含有86%的膳食纤维，包括可溶性纤维和不溶性纤维。可溶性纤维可被肠道菌群部分分解发酵，产生有机酸，增加肠道酸度，有利于有益菌群的生长，刺激肠道黏膜蠕动，清除血脂和胆固醇。此外，未消化的膳食纤维持水能力强，吸水后可形成海绵状海绵，改变粪便形状，刺激结肠运动，阻碍小肠吸收毒素，包裹代谢产物，清洁肠道，促进排便。让我们正常排出有毒物质，从而逐渐消除便秘。它像一把柔软的刷子，可以清除粘在大肠皱巴巴的壁上的废物，又像人体肠道里的清洁工，不断帮助我们清洁肠道，有效排出粪便。科学家说“想长生不老，肠子要一直清”是有道理的。

所以它对人体最大的好处就是可以预防便秘、胆结石、冠心病、结肠癌、直肠癌。此外，它有助于预防心脏病，控制血压，控制血糖和帮助控制食欲，从而有助于控制体重。由于其独特的功能，越来越多的营养学家将其作为一种独立的营养素。在蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水之后，被称为“第七营养素”。

2.沙棘粉

沙棘富含维生素C、维生素E、甘露醇、黄酮醇、多种氨基酸和微量元素。维生素C对促进人体新陈代谢有重要作用，对坏血病、贫血、感冒、外伤等有显著疗效。

3.草莓粉

草莓具有清热解毒、生津止渴、利尿止泻、利咽止咳的功效。营养丰富，主要成分有有机酸、糖类、维生素A、B1、C和钙、磷、铁、钾等矿物质，对生长发育很有帮助。

草莓有去皱美白的功效，是美容的理想食品。因其具有清热利咽的作用，最适合夏季风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、口干热或腹泻的人群。医学研究发现，草莓对癌症患者有一定的辅助作用，特别是对鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。此外，贫血、动脉硬化、支气管炎、消化不良、肝病、肾病、牙病、感冒和术后伤口愈合的患者也特别适合吃草莓，以加快恢复。

因为草莓味道好，适合各种人群食用。相信一杯“高仙乐”不仅能解决你的苦楚，还能给你的家人带来更多乐趣，无论是老人、小孩还是孕妇，便秘又不愿意吃其他药物或食物的人。

二、“调”:完美的芦荟矿物晶体

芦荟矿物晶体是100%纯天然营养保健品，其独特的天然成分有:65%纯芦荟、蜂王浆、花粉、维生素C、74种矿物质、果糖等。

矿物晶体中的芦荟具有杀菌、消炎、镇痛、止血、康复、再生、清血、排毒、软化血管、愈合伤口、助消化、强化呼吸道黏膜、抗癌、抗溃疡、抗肿瘤、利尿、通便等作用。

1，有效排除体内毒素:

我们每个人体内都有毒素，有的来自外界环境，有的来自自身。

我们知道现在空气中的污染越来越严重。当我们呼吸的时候，空气中的污染物也被吸入体内:我们每天吃的食物中有农药残留吗？是啊！我们现在很难在菜市场找到被虫子咬过的蔬菜。为什么？菜农不得不使用农药来防止昆虫吃蔬菜，但是现在农药的用量越来越大，毒性也越来越强。结果，我们吃昆虫不吃的蔬菜。我们也天天吃肉，比如猪肉、鸡肉，里面含有大量激素等不良成分，让我们吃到身体里。还有一些食品添加剂，让我们吃在体内。另外，长期服用化学药剂对身体的伤害也很大。比如一些治疗胃溃疡的药物，对胃肠肝脏有很大的刺激，结果患者因为另一种疾病而死亡。可见我们每一个人每天都不可避免的会吸收一些毒素到体内！

同时，如果我们体内的垃圾不能及时排出，也会产生毒素。首先是排便。人体的大肠就像一个垃圾桶。消化后的残渣留在这里，然后被排出体外。时间长了，大肠的褶皱里会留下污垢。这是排便。现代人吃饭越来越仔细，产生的食物残渣很少，不能使大肠排便，粪便在大肠停留时间过长，导致大便多。排便产生的毒素进入我们的血液循环，危害我们的健康。大便可产生36种毒素，导致179种疾病。同样，我们身体新陈代谢产生的废水，如果不及时排出，也会影响我们的健康。

完美的芦荟矿物晶体，能有效排除体内毒素，让你“无毒轻松”。

2、补充微量元素:

矿物质是骨骼和血液的主要物质，能促进血液循环、营养吸收、各种组织的健康生长和造血；维持正常的新陈代谢，强健骨骼，在体内分解、消化、吸收的过程中起着至关重要的作用。而且，各种矿物质在体内都有一定的比例存在。一旦缺少任何一种，矿物质的比例就会失衡，影响人体系统的正常运转，引发疾病！比如缺钙导致骨骼和牙齿发育不良、骨质疏松、佝偻病、凝血时间延长、肌肉痉挛等。缺镁引起肌肉震颤、手足抽搐、心动过速、心律不齐等。缺锌导致儿童生长发育迟缓、青春期性发育不良、青春痤疮、口腔溃疡、男性不育。缺铬引起糖尿病，缺铁引起低色素性贫血；缺锌儿童多动，不爱学习，中年不孕，老年痴呆；缺钾会导致中风。

我们先来看看矿物质缺乏的原因:

1)缺乏区域性矿物质，如我国很多地区缺碘、缺硒。

2)有些矿物质很难吸收。比如钙、铁在环境中大量存在，但大多以无机状态存在，人体难以吸收。缺乏维生素D也会影响钙的吸收。

3)食物太精细。食物的精细加工使矿物质难以吸收。比如大米从糙米加工成白米，矿物质流失45%以上。

4)特殊情况下需求的增加加剧了矿物质的缺乏。如快速生长期、怀孕等特殊生理阶段更容易引起矿物质缺乏。

完美芦荟矿物晶体富含74种微量元素，能有效补充人体缺乏的矿物质。

3.补充营养，增强免疫力。

花粉和蜂王浆被称为“未来世界的重要营养来源”。它们是由天然有机物形成的，其有机物含量远远超过任何食物，而且成分丰富，营养齐全。其中，花粉是经过低温冷冻破壁精制而成的超细花粉，既保留了花粉中的全部营养成分，又使营养成分易于溶解，提高了人体的生物利用率。蜂王浆中的矿物质成分和含量与人体血液几乎一致。它们能快速补充身体所需的营养，提高身体免疫力。

4.通过多年的实践和总结，芦荟矿物晶体在以下几个方面有很好的效果:

血液循环系统:高血压、动脉硬化、脑血栓、血管痉挛、冠心病、心脏病(非先天性、非劳损)、静脉曲张

消化系统:胃炎、胃溃疡、肠炎、慢性咽炎、便秘、痔疮、胆囊炎(乐胃、胃必治、乐仙-形成保护膜、罗赛克-抑酸型)。

呼吸系统:慢性鼻炎、气管炎、哮喘。

内分泌系统:痛经、子宫肌瘤、乳腺小叶增生、糖尿病引起的并发症、更年期综合征、痤疮、粉刺。

免疫系统:抵抗力增强，感冒少。

神经系统:骨髓炎、神经衰弱、神经性皮炎、早期白内障、偏头痛。

锻炼系统:类风湿性关节炎、肩周炎

泌尿生殖系统:妇科疾病、前列腺炎、肾虚。

产品虽好，但服用方法不当也会产生不良影响，所以一定要遵循正确的服用方法:

1，早上空腹，饭前一小时左右用凉开水送服。

2.如果同时服药，不要停药，而是与矿物晶体错开服用时间2小时。

3、多喝水，每天至少两个保温瓶水，(一瓶矿晶冲500斤水)。

4、随着时间的推移，逐渐适应产品，可加入1 ~ 2勺。

5.不要喝茶或吃水果来代替喝水。

改善反应:服用矿物晶体后，可能出现一系列改善反应:腹泻、头痛、恶心、呕吐、出汗、排尿过多、颜色变暗、轻度水肿、病情有一定程度加重，均属正常，应鼓励顾客继续服用。芦荟矿物晶体酸甜可口。上下午随时可以喝，可以调节身体机能，提高免疫力。特别注意:不要用热水和金属、磁化的杯子、勺子、金属器皿进行灌装，因为芦荟矿物晶体中含有矿物质，遇到金属会产生化学反应，破坏有效成分。

三、“补”:完美营养餐

所谓营养，是指食物与健康的关系。适当营养是指所有不可缺少的营养素，包括糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水，使人体获得充足而均衡的营养供应，以维持良好的健康，否则就会发生营养不良。单靠一种营养素是不能维持健康的。虽然我们知道有些营养素对身体的某些器官很重要，但是这些营养素不能单独发挥作用，必须和其他营养素结合才能产生最佳效果。所以，我在生活中每天都要摄入适量均衡的营养素。

今天，对于我们来说，温饱不再是主要问题，而是如何吃好，考虑更多的是“色、香、味”，如何享受美食，而没有注意到营养均衡的重要性和必要性。我们大多数人喜欢吃肉，但我们忽略了植物餐的摄入。当我们吃饱了，却忘了这样的饮食会引起“文明病”，也就是我们通常所说的富贵病:高血脂、高血压、高胆固醇血症、脂肪肝、糖尿病、肥胖等等。

经过长期的探索和研究，完美公司以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养摄入量》为基础，研发出了一款能让我们更好、更全面、更快、更方便地补充营养，调节体内代谢，调节肠道功能的营养餐。

该营养餐含有螺旋藻、糙米胚芽、大豆蛋白粉、南瓜速溶粉、玉米、莲子、薏米、黑米和燕麦。

1，螺旋藻

近几十年来，科学家发现这种螺旋藻是迄今为止人类发现的最好的天然蛋白质食物源，是一种营养最全面、最均衡的海洋生物食品。

螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%，是小麦的6倍，鸡蛋的5倍，猪肉的4倍，鱼的3倍，奶酪的2.4倍，消化吸收率达95%以上。其独特的藻蓝蛋白能提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对肠胃病、肝病患者的康复具有特殊意义。螺旋藻含有丰富的维生素和矿物质，包括VB1、VB2、VB6、VB12、VE、VK等。并含有锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素。生物锌铁比例基本符合人体生理需求，易被人体吸收，能快速改善儿童。其胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，VB12是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。因此，螺旋藻对预防和治疗贫血具有积极意义。一克螺旋藻等于1公斤各种蔬菜水果中的维生素和矿物质。

螺旋藻中含有大量的γ-亚麻酸，是人体必需的不饱和脂肪酸。是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。螺旋藻多糖能抵抗辐射损伤，改善放化疗引起的副作用，是肿瘤患者的良好食疗。叶绿素含量极其丰富，是普通蔬菜的10倍以上。对促进人体消化，中和血液中的毒素，改善过敏体质，消除内脏炎症有积极作用。螺旋藻只含5%的脂肪，不含胆固醇，可以防止人们在补充必需蛋白质时摄入过多的热量。

国内外大量科研实验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂、抗癌、减肥、养胃护胃、治疗贫血和微量元素缺乏、保护肝脏、增强免疫力、调节代谢功能等方面具有积极作用。，被联合国粮农组织和联合国世界粮食协会推荐为“21世纪最理想的食品”。

2.糙米胚芽

在人们的日常生活中，食物精致可口，但很多营养成分却在其中流失。市面上卖的精白米是经过多次碾米的粮食，各种营养成分，尤其是B族维生素、无机盐、纤维素等都被大大破坏。例如，维生素B1的损失可达90%以上，维生素B2可损失三分之二，维生素B6也可损失90%左右，烟酸可损失80%以上。人们把加工好的麸皮喂给鸡鸭家畜做饲料，而吃的是剩余的精米和精粉，营养很少，精米和精粉是现代疾病的病因之一。研究表明，一粒米由谷壳层、胚乳和胚芽三部分组成。

1).麸皮层:是籽粒外面的几层覆盖物，包括果皮、种皮和糊粉层，约占籽粒的13%，主要由纤维素和半纤维素组成，还含有一定量的蛋白质和脂肪。这层富含B族维生素和无机盐，约占全谷物中此类营养素总含量的40% ~ 80%，如80%以上的烟酸、70%以上的维生素B6、近一半的泛酸、40%以上的维生素B2和约三分之一的维生素B1。

2).胚乳:是种子的中心部分，约占整粒的83%。整粒谷物所含的淀粉全部集中在胚乳中；蛋白质也很丰富。脂肪、无机盐、维生素、纤维素含量很低。

3).胚芽:位于谷粒的一端，仅占整粒的2%-3%。胚芽似乎是谷物中的“胎儿”，富含脂肪、蛋白质、无机盐和维生素。例如，维生素B1占维生素B1总含量的64%，维生素B2占26%，维生素B6占21%，蛋白质也占整个谷物总含量的8%。由于脂肪和纤维素含量较高，胚芽柔软坚韧，胚芽本身不易被压碎。因此，在碾磨过程中，整个胚芽部分容易与胚乳分离，并转移到副产品麸皮中。

美国美国食品药品监督管理局对糙米的成分进行了分析，证实糙米可以提供人体所需的矿物质，如锌、铁、镁、磷，以及蛋白质、叶酸和多种维生素。摄入优菌有以下作用:

1)预防癌症，胚芽中含有阻止癌细胞产生的物质。

2)具有显著的强身健体、使人体内血液洁净、改善新陈代谢的作用，使体质虚弱、不宜生病。

3)丰富的维生素E能使血液循环系统运作顺畅，维生素A和C对头发、眼睛和皮肤都有很好的美容作用。维生素B1-12可以促进脑细胞的生长和代谢。

4)治疗贫血，病菌能增加红细胞。

5)治疗胃肠疾病、肥胖症和肠内异常发酵。

6)保持内分泌平衡，消除神经症。

7)大量的纤维素能有效治愈便秘。

8)配合糖尿病患者的治疗，有惊人的效果。

3.大豆蛋白粉

大豆蛋白粉是从优质大豆中分离出来的蛋白质，其蛋白质含量是原大豆的2至2.5倍，并含有钾、钠、钙、镁、铁、锌、锰、硒、铜等微量元素。大豆蛋白是目前优质人体蛋白质的来源之一。

大豆蛋白优于肉类蛋白、鱼类蛋白、花生燕麦蛋白等豆类蛋白。对于热量低的减肥者来说，用大豆蛋白代替饮食中的部分蛋白质，不仅可以补充营养，保持体内各项生化指标正常，还可以降低血脂和胆固醇，而且大豆蛋白容易被加工成各种美味的食品，让减肥者吃得开心。

4.速溶南瓜粉

速溶南瓜粉是以新鲜南瓜为原料，采用目前先进的加工工艺提取、干燥而成的天然绿色食品，保留了南瓜的全部营养成分和色、香、味，不含任何添加剂。

南瓜的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶，以及丰富的钾、铁、镁等微量元素。此外，还有瓜氨酸、精氨酸、L-天冬氨酸等对人体非常有益的营养物质，但脂肪含量很低。由于南瓜的精华是从速溶南瓜粉中提取的，其营养成分保持不变，但含量大大增加，每克速溶南瓜粉相当于约10克南瓜营养成分。

现代医学证明，南瓜能促进人体胰岛素分泌，对糖尿病患者有很好的疗效。南瓜中的果胶具有降低胆固醇的作用，可预防和辅助治疗动脉硬化。南瓜中含有大量的钾盐和少量的钠盐，具有很强的利尿作用，可用于加速肾结石和膀胱结石的溶解，缓解前列腺炎和肝炎。因为南瓜含有丰富的氨基酸和微量元素，也是理想的美容食品。

5、莲子、薏米、黑米、燕麦等。

完美营养餐还含有莲子、薏米、黑米、燕麦等营养价值特别高的物质。其中莲子对体质虚弱的人，如心慌失眠多梦遗精，脾气虚久泻，妇女脾肾两虚白带过多等有很好的疗效。

可能有人会问，这些东西有什么特别的，可以在市场上随便买到？很简单，人类的食物是多样的，各种食物含有不同的营养成分。任何一种食物都不可能全面提供人体所需的全部营养。只有将多种食物组合起来，才能满足人体对各种营养素的需求，实现合理供给，维护人体健康。用热水冲泡的营养餐，闻起来香，看起来美，吃起来更香！

营养餐有助于补充“营养缺乏”症。完美营养餐的合适人群:

1)孕妇可以吃营养餐，帮助宝宝全面发育；

2)高血压、高血脂、高胆固醇血症患者；

3)动脉硬化和心脏病患者；

4)糖尿病、风湿病、脚气、肝病患者；

5)需要调养的人群，如脑力劳动者、便秘、手术后需要恢复的人群、需要减肥的人群等。

其实营养餐适合的人群很广，男女老少都可以。

“清条补”立足于为大众健康谋幸福的崇高理念，不仅仅是推出一种以吃为基础，以高科技开发的现代健康食品。服用后能增强人体抗衰老、抗病能力，排除体内毒素，补充营养，有益健康。我们推崇的是一种全新的养生理念。只有拥有健康的身体，你的生活才会更美好！